香蕉是熱性還是涼性水果|香蕉屬於熱性還是涼性的水果呢

1、香蕉是涼性的水果。

2、香蕉有潤腸通便,清熱解毒之功效。香蕉富含膳食纖維,富含礦物質,營養價值高。若每日可食用1-2根香蕉,可滿足人體對營養的需要。餐後食用香蕉,具有促進腸胃蠕動,幫助消化,預防便祕等功效。如睡前吃香蕉,可調節體內電解質平衡,降低血脂,降低血壓。

3、但不可一次吃得過多,如在月經期,不宜食用香蕉類水果,極易引起痛經。