怎麼吃天麻才能治療失眠

1、天麻對失眠有一定的治療效果。天麻中含有的天麻素和天麻多醇對神經的活性有一定的抑制作用，有鎮靜催眠作用，但是這個作用並不是很強，單味的使用天麻對失眠的治療效果甚微，需配伍其他藥物一起使用，效果才能最大體現。

2、天麻三七燉雞做法。

（1）食材：天麻，三七，老母雞，枸杞，生薑片。

（2）老母雞宰殺，處理乾淨，天麻，三七添加少許白糖，泡軟，枸杞洗淨。鍋內水燒開，加入少量料酒，將雞放入鍋內煮幾分鐘，去血氣。撈起，沖洗乾淨。

（3）天麻，三七，切薄片，各取5片左右，把所有食材全放進鍋內，加適量的水，大火燒開，轉小火慢燉1小時即可。