步驟/方法:
【充實自己的生活】的危害,大家應該明白。所以要控制自己,防治。平時應該充分合理地安排自己的生活和業餘時間,讓自己過得充實一些。一個精神上感到充實的人,往往是無暇顧及的。
【遠離各種】多學習知識,正確地認識人體,以及習慣的害處,消除對於性的神祕感。要努力排除各種雜念,遠離,拒不接觸各類不健康的書籍雜誌,或是不健康的電視節目和影視劇。
【必要時服藥治療】可以適當服用安神補腦液、谷維素、維生素B1等,調節植物神經功能,使自己恢復正常的睡眠。最好去看看中醫,也可服用六味地黃丸試試,一般要連用3個月以上。
【減少單獨活動】慾念特別重的人,應該想方設法減少單獨活動的時間。儘量避免一個人呆在屋子裏,多與別人交往,多跟大家一起玩,讓自己開啟心扉,享受生活的快樂和美好,就會漸漸改掉的壞習慣。