步驟/方法:
身體出現胃脹、消化不良、便祕和失眠等各種不良的症狀,要高度重視起來,儘快採取積極的措施。應該留意自己的消化道是否出現了問題。應儘快去醫院做一番檢查,可採用無痛電子胃腸鏡檢查這種先進的技術。
出現便祕的現象,有可能是腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導片進行治療。治療期間多吃些香蕉,多喝些蜂蜜水。這樣便祕的症狀慢慢就會好轉。自己的習慣問題也是一個關鍵,注意養成定時排便的好習慣。
對於大便燥結、排便困難的問題,這個解決起來並不太難。可以用煮熟的南瓜一碗,加入一勺豬油和適量的鹽,吃下去。每天只須吃一次,連續吃三天,便祕就可治癒。試試看,效果極好的。
失眠多夢的時候,睡覺前可倒半盆熱水,加入一兩醋,浸泡雙腳30分鐘。並同時生吃蔥白一兩根,效果很好。經常失眠,還可用蓮子、龍眼和百合一起熬粥吃,有催人入睡的療效。也可常服藕粉,或是用小火煨藕,加入適量的蜂蜜一起吃。