教你如何預防網膜腫瘤

上兩個月，我的公公經常腹痛，他覺得跟他朋友患的網膜腫瘤症狀好像。就叫我們陪他去醫院。經過檢查，幸好沒有患病。醫生說，這個病是可以預防的，並告訴我們方法。在這裏，我想跟大家一起分享。

步驟/方法：

醫生說，現在還沒有特別的預防方法，但可以在飲食方面做些調整。醫生叫叔叔不要喝酒。乙醇會傷害肝胃，而網膜腫瘤頻生長在胃上，這會加大患上這個病的機律。

早上，嬸嬸會煮全谷麥片或者榨豆漿給叔叔吃；午餐和晚餐，嬸嬸會弄滾菜湯，炒青瓜等食物給叔叔吃。吃完飯後，嬸嬸會切好水果端出來吃。嬸嬸說，穀類和豆類食物裏面有豐富的營養物質，蔬果裏面有纖維素，可以補充身體需要的營養，提高抵抗力和免疫力，少點生病。

叔叔有晨跑的習慣，除了下雨天，叔叔每天都會繞着小區慢跑一圈；吃完晚飯，叔叔會叫我們陪他去公園散散步，大約走半個小時。叔叔說，適當地做點運動，可以提高身體素質，提高免疫力，少點生病，人也精神點。