步驟/方法:
胡蘿蔔對身體很有益。對改善便祕很有幫助,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、既好喝又解渴,也有於利排毒哦。
夏天大家都很喜歡綠豆湯,綠豆具清熱解毒、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,避免裏面的營養成分被破壞。
地瓜也就是我們所說的紅薯也很好哦。地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。可以試試烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,那麼就一定要把地瓜洗乾淨了哦,味道爽口甜美。