步驟/方法:
準備懷孕之前可以多吃一些蘋果,因爲蘋果裏含有的蘋果酸,可以促進人體的新陳代謝,有助於排毒;同時蘋果裏的果膠能避免食物在腸道內產生毒素。
其次紫菜中除了含有豐富的維生素以外,還含有豐富的纖維素及礦物質,這些成分可以幫助人體排泄出身體內堆積的廢物以及毒素。
另外紅豆也可以排毒,因爲紅豆中所含有的石鹼酸可以促進大腸的蠕動,同時還有利於排尿,減少便祕,有利於體內毒素的排出。
除此之外菠菜也是很好的排毒食物,因爲菠菜中不僅含有豐富的維生素,補充人體所需的營養,同時菠菜還可以促進血液循環,使新陳代謝更加平衡。