容易上火體質如何調理

1、飲食方面，要杜絕非常辣的食物、特別涼的食物，以及容易上火的高脂肪、高熱量的食物。

2、情緒的梳理，要不焦慮、不暴躁，脾氣可以很好的得到疏解，可以杜絕因爲精神壓力大所導致的上火體質。

3、透過運動的方式使上火的體質得到調理，比較常見的是游泳、太極拳。

4、透過吃藥的方式調整，推薦清心敗火的藥，像龍膽瀉肝丸、硃砂安神丸、木香順氣丸等等，這些藥物最好在醫生的指導下合理應用。