寒溼體質怎麼調理

1、寒溼體質調理，首先要調脾胃。寒溼證主要表現有納呆、便溏、手腳冰冷、舌苔厚膩、舌苔白膩、手腳涼等一系列的表現，健脾可以緩解病情，也可以透過溫陽健脾，或者溫補脾腎來進行調整，可以透過藥物，比如理中丸、附子理中丸等。

2、如果寒證不是非常明顯，可以用生白朮來健脾。透過健脾以後脾胃運化改善了，溼邪化掉，寒邪也會消失。但是寒證如果非常明顯，一定要用溫補的藥物，附子理中丸是一種很好的藥物。除了藥物之外，運動鍛鍊和合理的生活規律也非常重要，還可以用鍼灸，以及推拿導引的方式，或者揪法進行調整。