新媽咪產後怕冷該怎麼調理

產後媽媽一天到晚手腳都是冷冰冰的，產後四肢怕冷多是產婦在坐月子時所造成的，因爲產後氣血都很虛，正氣不足，再加上着涼所以稍有不慎會很容易出現畏寒怕冷的狀況。 還會伴有腰痠、乏力等症狀。即使是夏季，一旦陰天下雨，天氣變涼，也得穿起秋衣秋褲來保暖。很多新媽咪一定都會感同身受吧！產後怕冷又該需要怎樣的調理呢

步驟/方法：

因爲產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，所以要避免吹風着涼。不吃生冷過硬的食物。

注意飲食。多吃高營養的食物，忌食生冷油膩辛辣等。感動身體發冷時，要多喝薑絲紅糖水或者吃一些溫補的食物或者中藥來促進血液循環。

保持個人衛生，勤洗衣物勤擦身，避免造成細菌感染，降低抵抗力。