該怎麼辦|媽媽到了更年期

媽媽今年已經50歲啦，她一個月前出現手腳心時冷時熱，心悸，精神狀態不佳，晚上出現失眠等症狀，我們去了醫院，經醫生診治爲更年期，給我們開了些藥，還囑咐了我們一些關於治療更年期的方法，今天和大家分享一下吧

步驟/方法：

藥物治療：去醫院向有關醫師諮詢，嚴重時醫師會給你開一些藥，回家要按時吃藥。一般是週期治療，因爲這些藥物一般會是一些鎮定劑，激素類的藥物不宜長期服用。

心理治療：多向更年期婦女解釋一下她們的病，讓她們不要太擔心，這些都是正常的生理現象，多給她們安慰和鼓勵，少一些埋怨，調整好她們的心態，讓她們樂觀、順利的度過這一關

飲食治療：合理、科學的飲食。多補充蛋白質之類的食品像乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆；再就是補充維生素類的食物像乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚，因爲大多數更年期患者都患有骨質疏鬆，所以補充鈣類食物非常有必要；適量攝取像米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖等的碳水化合物，最重要的就是養成良好的飲食習慣，不要偏食，做到粗細搭配。