處理痛經的方法

對於痛經很多人都覺得忍一忍就會過去了。但是大家不能這麼強忍着，應該做一些日常的處理方法纔對，那麼具體應該怎麼做呢？下面我就和大家分享幾個處理痛經的方法吧。

步驟/方法：

第一，痛經有一部分的原因來自於心理上面的，經期容易出現焦慮、緊張和恐懼的負面情緒，從加重了痛經的情況，心態上面的調整是很重要的哦。

第二，經期可以適當的喝點薑湯加些紅糖，可以緩解痛經的情況，有血塊的也可以喝哦，感覺肚子不舒服了，可以拿個熱水袋敷着，也可以緩解痛經的哦。

第三，痛經的時候可以輕輕按摩肚臍下方，順時針，逆時針來回地肚子，可以有效的緩解痛經的情況，（的時候要先把手戳熱了，這樣效果更好點）。