高血壓怎麼透過飲食療養|高血壓飲食療法

1、控制能量攝入

高血壓患者在飲食上，應注意不能吃得過飽，飲食常留三分飢，將體重控制在合理的範圍內。對於年老的高血壓患者，應在日常飲食的熱量中，再適當的進行減少。

2、控制脂肪的攝入

高血壓患者，在食用食物時，儘量少吃動物油脂，食物最好時植物油烹飪的。

3、多吃鉀、鈣豐富，鈉少的食品

土豆、茄子、萵筍，牛奶、酸牛奶、蝦皮、海魚等食物，這些食品，對高血壓患者都是有好處的。