我們有絕招。|告別過勞死

步驟/方法：

第一，做到早睡早起。合理安排自己的生活作息。

第二，飲食要營養均勻，不得偏餐。多吃水果蔬菜，穀類。

第三，重視自己的休息時間，併合理有效地利用休息時間會給自己的身體，心理帶來很好的效果。

第四，定期做檢查。

第五，保持身體和心理上的愉悅。