步驟/方法:
大家都應該知道大豆是很好的豐胸食物,如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿,肯定會對乳房非常有用。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物可爲女性的乳房健康加分。
海帶不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。種子、堅果類食物裏豐富的維生素e能讓乳房更富有彈性。
多吃番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜等綠葉蔬菜對維護乳房的健康很有幫助。還有穀類如小麥、玉米及一些雜糧經常食用,對乳房都有很大的幫助。還有兩個大家一定都知道,就是牛奶及乳製品和木瓜。