步驟/方法:
平時如果感到心慌胸悶,可以試着按按內關穴 ;按揉內關穴力道要適當,不可太強,以酸脹爲佳;以左手拇指螺紋面按。因爲這些方法都能夠起到疏通經絡,預防保健的作用。
經常到戶外運動一下,特別是在環境優美,空氣清新的地方,做一些深呼吸鍛鍊和深呼吸運動;因爲這樣可以增強體質,又可促進支氣管的通氣功能,增強肺泡的彈性和血液供給。
注意個人衛生,減少呼吸塵埃,戒菸等行動,生活要有規律,注意休息和飲食合理,多吃新鮮的蔬菜和其他一些雞血等食物,可以清除塵埃。