中老年人喝什麼牛奶好

1、中老年人適宜選擇低脂牛奶或脫脂低脂肪牛奶。

2、這是由於一些中老年人血脂代謝異常所致。另一方面，全脂牛奶中高脂肪含量可能影響鈣的吸收。乳脂只會使乳製品更香，所以當喝低脂或脫脂牛奶時，可能感覺不夠香醇，而且味道不如全脂牛奶好。

3、建議老年人服用脫脂牛奶，主要是爲了限制能量攝入。因爲如果過量的攝入牛奶，會增加脂肪攝入量。