貧血者的飲食及注意事項

1、飲食營養應該合理，食物應該多樣化，飲食應該廣泛，不應該偏食。避免辛辣、生吃和難以消化的食物。

2、平時，你可以用營養飲食療法來補充身體。貧血患者不應喝茶，多喝茶只會加重貧血症狀。

3、因爲食物中的鐵以膠體氫氧化鐵的形式進入消化道。透過胃液的作用，高價鐵轉化爲低價鐵，可以被吸收。然而，茶含有單寧酸，飲用後容易形成不溶性的鞣酸鐵，從而阻礙鐵的吸收。