減肥早上可以喝豆漿嗎|減肥的時候早上喝豆漿好嗎

1、減肥早上可以喝豆漿，但要避免在豆漿中加入糖。

2、豆漿富含植物蛋白和原纖維素，熱量和糖分低，飲用後能顯著增加飽腹感，減少其他高脂肪食物的攝入，達到減肥的目的。

3、通常減肥的時候早上喝一杯豆漿，可以起到抑制脂肪堆積的作用，但要避免空腹飲用，以免胃酸分泌增多，造成腹痛以及腹脹。