玉米與什麼食材搭配吃比較好

玉米搭配某些食材做菜，有大大的益處。

工具/材料

玉米

操作方法

小米粥。新鮮的玉米搭配小米煲上一鍋熱粥，晚上吃了可以幫助睡眠，並延緩衰老；

搭配豌豆。有利於清心明目，對眼睛有好處。

搭配黃瓜。將黃瓜切成丁，與煮好的玉米粒一塊涼拌即可。有助於血管的通暢，女人經常食用可以消除大肚腩，而且有益子宮。

搭配木耳。有降血脂的功效，還能有淨化血液、防血栓好處。

玉米做湯。搭配雞肉或者排骨，玉米含有很多氨基酸，雞肉排骨大家懂的，這道菜擁有很高的營養價值，而且非常美味。