吃什麼菜比較好

1、便祕的人可以多吃一些韭菜，因爲韭菜裏面富含大量的纖維素，能起到解除大便祕結的作用。

2、可以吃捲心菜，捲心菜能幫助人體加強食慾，從而能加速腸道的蠕動。如果便祕大便乾燥，不易排出，建議多吃冬瓜，能補充水分，達到軟化大便的作用。還可以多吃一些茄子、芹菜，或者是油麥菜等。