西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。
蜂蜜
蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使面板紅潤細嫩,有光澤。
牛奶
睡前一杯溫牛奶已經成爲很多人的習慣。除了助眠,其實牛奶還是面板在晚上最喜愛的食物,能改善面板細胞活性,有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小細紋等功效。
西紅柿
西紅柿富含番茄紅素,作爲一種天然植物色素,茄紅素有着卓越的抗氧化功效,不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害在人體以及肌膚表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除面板上的雀斑。
大豆
大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E,不僅能抑制面板衰老,更能防止色素沉着於面板。同時,作爲一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細嫩面板不。
肉皮
肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強面板彈性。但攝入注意適量,否則會使血粘綢,產生血栓。