小孩子便祕應該怎麼辦

孩子的健康情況始終牽掛着大人的心。隨着飲食的改善，天氣越來越乾燥，孩子有時會出現便祕的現象。孩子出現便祕的現象，可以透過一些方法來改善。下面我將跟大家分享一下我的方法，希望對大家有所幫助。

步驟/方法：

合理安排飲食，少食用一些油炸食品，葷菜等。孩子的飲食結構應合理，應該合理安排一些蔬菜，蛋製品，奶製品等。同時也可以搭配一些粗纖維食物，也能使孩子排便狀況有所改善。

多喝水。尤其是夏天，運動後大量出汗，還有秋燥天氣。溫開水，蜂蜜水，柚子茶都有通便的功效。尤其是蜂蜜水和柚子茶，口感酸甜，孩子喜歡飲用。

適量的運動也能使新陳代謝處於良好的狀態。食用香蕉，焦米粥也會對便祕情況起到良好的作用。注意多食用水果。