三款美味護髮食療方！

現實生活中，由於年齡、性別、體質的差異等，如果爲了達到防止頭髮脫落的保健目的，應根據發落之原因——血熱、腎虛、血虛，或三者兼夾來選擇保健方，可選取含中草藥植物精華的洗髮液，或選取色及性味平和的分別具有清熱、補腎、補血功效的中草藥煎水外洗、梳頭等均可。例如油脂多，頭皮屑多，可選取野菊花、蒲公英、桑葉、側柏葉等花葉類草藥;毛髮枯槁無華，髮根不固，易脫落、斷裂，可選取首烏、旱蓮草、黃精等。那麼就來介紹幾種護髮的食療方法！

方法

花生衣紅棗湯：將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作爲早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。

黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣功效，非常適合秋冬季頭髮脫落明顯的人。

何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫作用。