不妨試試這3款美味食譜|冬季抗感冒

冬天一到，屋子裏面開始供暖，屋裏屋外成了兩重天，屋外寒風瑟瑟，屋裏溫暖如春，這就很容易引起感冒，所以在冬季需要特別注意。那下面就爲大家推薦3款可以抵抗冬季感冒的美味食譜吧。

方法

綠豆竹葉粥
材料：綠豆30克,粳米100克,金銀花10克,荷葉10克,淡竹葉10克，冰糖50克。
做法：將鮮荷葉、鮮竹葉用清水洗淨，共煎取汁、去渣。綠豆、粳米淘洗乾淨後共煮稀粥，待沸後加入銀花露(採摘氣味濃的金銀花10克，煎碎後放入燒瓶內，加入清水適量，蓋上瓶塞，連接上冷藏管。用爐子或酒精燈對燒瓶加熱，收取蒸餾液即得。)及藥汁，文火緩熬至粥熟;最後調入冰糖。
溫馨提示：此粥可以 清暑化溼，解表清營。適用於伏暑，症見頭痛、全身酸楚、無汗、惡寒發熱、心煩口渴、尿黃、苔膩、脈濡數。

薄荷藕絲湯
材料：薄荷20克,蓮藕150克
做法：將薄荷擇去雜物，清水洗淨，直接放入鍋內，加水250毫升，置於火上煎熬成汁。把藕洗淨，擦成藕絲，再將藕絲放入薄荷汁內，泡置10-15分鐘，即成。
溫馨提示：藕性寒、味甘，具有清熱、強補身體的功效。

蒲公英茶
材料：蒲公英20克
做法：蒲公英洗淨，切碎，煎湯。
溫馨提示：蒲公英茶解毒，清熱，利溼。適用於流感、急性咽喉炎、扁桃體炎。