“春捂秋凍”對糖尿病人有好處嗎？

糖尿病人特有的身體素質決定了在日常的生活護理中要格外小心。我們平常所說的“春捂秋凍”這樣的穿衣法則適合糖尿病人使用嗎？相信很多糖友對此都有疑問。彆着急，聽養生網專家爲你詳細解答這個問題。

秋凍易引起飲食量增加

秋凍對糖尿病人的血糖來說有害無益。天氣轉涼之後，身體需要更多的熱量來抵禦寒冷，人們的進食量也會有所增加，這時對於糖尿病人來說血糖本身很難控制。如果再秋凍，很容易導致血糖波動幅度增大或加重併發症等後果。

秋凍容易引發組織壞死

糖尿病足是糖尿病患者的心玻秋季糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣的刺激，還容易發生血管痙攣，使血量進一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足等併發症。加上糖尿病和心腦血管疾病伴發，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導致心肌梗塞等後果。那麼在秋季糖尿病人應該怎樣進行保健呢?主要有以下3點。

早睡早起

睡眠對糖尿病人的健康至關重要。早睡早起規律的生活是糖尿病人養生，預防疾病的四大注意首項。秋天陽氣逐漸收斂，陰氣逐漸增長，人們應根據四時陰陽變化早睡早起。《素問四氣調神大論》裏說：秋三月，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。這是順應秋季養生之道的起居方式。初秋天氣變化無常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特別是老年患者應及時增減衣服，謹防感冒。

適量運動

秋天是糖尿病人運動的好時候。秋天即不像夏天那樣火熱，又不像冬天那樣寒冷，適當的運動可使人體上下之氣貫通，臟腑功能增強，提高機體的抗病能力。糖尿病患者進行適當的運動可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質代謝，有利於控制血糖穩定。因此可根據個人的喜好選擇運動項目，如慢跑、氣功、打太極拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止低血糖發生。

心情舒暢

好的心情能夠幫助糖友們穩定血糖。不要只看秋天樹葉凋零的淒涼，而是要多看秋季碩果豐富的喜樂景象。《素問》曰：秋三月，使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志，使肺氣清。也就是說，在情志方面要保持安寧，切忌暴躁易怒，注意收斂神氣。患者可透過參加一些適合自己的活動，如品茗、下棋、練書法、吟詩頌詞、賞花、繪畫等怡情養性，保持心情愉悅，以利於血糖穩定。