步驟/方法:
睡覺之前不要喝太多的水,否則晚上很容易多上廁所。另一方面還會引起眼睛的浮腫。睡覺之前也不要喝咖啡和茶,這些東西會加快身體內水分的揮發,引起眼睛的乾澀。喝適量的白開水就好了。
一定要保證充足的睡眠,白天工作忙沒時間,晚上就好好休息養足精神,保持精神旺盛。只有充足的睡眠才能使眼睛得到充分的休息。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法。
晚上睡覺要注意睡姿,俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋。有時候還可能會出現眼睛水腫的情況,平時仰臥着睡覺就可以了。