平時生活中如何正確地來預防痔瘡呢？

現在患有痔瘡的人越來越多，患了痔瘡後會引起大便不適紅腫熱痛會影響我們的生活質量。專家介紹說，其實生活中找到正確的方法，我們完全可以有效的預防痔瘡。

步驟/方法：

預防便祕。便祕是誘發痔瘡的主要原因之一，日常生活飲食中多吃新鮮蔬菜瓜等富含纖維素和維生素的食物，儘量少吃永辛辣黴變刺激性食物，對頑固性便祕應儘早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便祕，反使痔瘡發生。

保持周圍清潔。注意個人衛生整潔，防治感染，以免誘發或加重痔瘡，平時應進行的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次熱水坐浴，可促進部血液循環，及時預防腸道炎症和局部炎症。

生活要有規律。加強體育運動鍛鍊，體育鍛煉有益於血液循環，促進胃腸蠕動，改善血液循環，預防痔瘡的發生。