關於產婦的科普知識

1、蘋果蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使面板潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、...

1、產婦坐月子一般可以吃生薑，但應注意適量吃，具有促進食慾、促進胃腸道蠕動等好處。但不建議長期大量吃，以免引發不適症狀。此外，產婦坐月子期間還要保證營養充足，並注意身體保暖。2、好處...

1、產婦可以直接吃木瓜，但是不能過量的吃，否則容易引起腸胃不適的症狀。2、木瓜爲番木瓜科植物番木瓜的成熟果實，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，能夠有效補充產婦每日所需的...

1、喝紅糖水，不但能祛寒，還能補充熱量，讓身體恢復能力。2、紅糖裏面有葡萄糖與鐵質，不但能提供熱量，還可以補血、活血，對於生產失血過多的產婦很有好處。3、紅糖還有活血化淤的作用，可以緩解...

1、材料：雞腿3只、泡發海蔘3個、紅棗8個、姜1塊、薏米1把、小蔥2根、鹽適量。2、準備好所需要的材料，海蔘是提前泡發好的。3、紅棗和薏米洗好、小蔥切段、薑切片備用。4、雞腿斬小塊。5...

1、蘋果蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使面板潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、...

1、產婦可以直接吃木瓜，但是不能過量的吃，否則容易引起腸胃不適的症狀。2、木瓜爲番木瓜科植物番木瓜的成熟果實，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，能夠有效補充產婦每日所需的...

1、材料：蓮藕200克，排骨150克，紅棗30克，生薑10克。2、調料：鹽8克，白糖1克。3、將蓮藕去皮切成塊;排骨斬成塊;紅棗洗淨;生薑切片。4、鍋內燒水，待水開後，下入排骨塊，用中火煮盡血水，撈起備用。5、...

1、主料：鴿肉、紅棗、枸杞。2、配料：姜、植物油、料酒、鹽。3、殺好的悶血信鴿，準備燉湯用。4、燉鴿湯用輔料，紅棗幾個，枸杞子適量，生薑片適量。5、鴿肉悶血後切塊待燒。6、鴿子悶血殺後要隔...

1、月子裏是可以吃羊肉的，要清湯燉，不要添加太多調料，也不要多喝，羊肉湯是熱性的，吃多了容易上火。所以在吃燉羊肉的時候，建議新媽媽們儘量按照清淡飲食的習慣哦。2、羊肉含蛋白質、脂肪、碳...

1、食材：大米150克，水12杯，南瓜280克，冰糖210克，鮮百合35克。2、將米洗淨，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘。3、將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味。4、最後放入鮮百合瓣，翻滾便...

1、棒子骨燉帶皮產婦可以吃。2、棒骨湯可以補充足夠的豐富的維生素以及微量元素鈣和磷，對女性產後面板以及機體各項功能起着很好的作用。含有促進骨質發育的鈣，有強身健體的作用，對增強體...

1、最好使用專門的產婦衛生巾，產婦衛生巾是專門針對女性產後而設計的衛生巾，是一種具有吸收力的物質，主要的材質爲棉狀紙漿和高分子吸收體，用來吸收女性產後，自陰道流出的惡露。2、因爲產後...

1、一般儘可能選擇清蒸或是熬湯，對於有哺乳需求的產婦可以考慮黑魚，黑魚具有補肝腎以及促進奶水分泌等效果。用黑魚和生薑以及紅棗熬煮，具有輔助促進奶水分泌等效果，對於產婦的健康有幫助...

1、主料：鴿肉、紅棗、枸杞。2、配料：姜、植物油、料酒、鹽。3、殺好的悶血信鴿，準備燉湯用。4、燉鴿湯用輔料，紅棗幾個，枸杞子適量，生薑片適量。5、鴿肉悶血後切塊待燒。6、鴿子悶血殺後要隔...

1、產婦在產後需要積極的補充營養，可以增加乳汁的分泌，有利於母乳餵養，也有利於產婦的恢復。產婦適合喝鯽魚湯，先把鯽魚清洗好,用刀切開，抹上鹽醃製一段時間後鍋中到入油。大火燒開後放入，給...

1、材料：燕窩(25克)、半隻雞肉、桂圓乾(三錢)、生薑，鹽巴。2、做法：燕窩最好是能夠提前半天浸泡，浸泡後放入一個大燉盅裏面，依次放入燕窩、雞肉、桂圓乾、生薑跟適量的水，然後隔水燉大約3個...

1、女性在產後做坐月子的時候，一定不要食用寒涼的食物。由於寒涼的食物會影響到產婦的氣血執行，很容易使女性落下身體痠痛的病根。2、女性坐月子期間，不要貪圖新鮮，要避免食用從來沒有吃過...

1、首先，可以將黑魚去鱗，去除內臟，然後清洗乾淨，然後將其放在水中浸泡一段時間，將砂鍋放置在火上，倒入適量的水，將魚放在鍋中，加油燉一小時，可以適當的加一些冬瓜塊煮20分鐘，加少許的鹽調味即可...

1、富含膳食纖維：菠菜、西蘭花、萵苣等蔬菜當中含有豐富的膳食纖維，不僅能夠補充營養，還有利於緩解女性產後便祕症狀。2、富含維生素：西紅柿、紅椒、胡蘿蔔等紅色食物當中維生素含量較多，同...

1、材料：烏骨雞1只、山藥1根、棗(幹，大)10顆、食鹽6克，姜1小塊，料酒1大勺，大蔥1/3根，水適量。2、做法：先將大棗洗淨，薑切片，蔥切成段備用。山藥沖洗掉外面的泥，戴上橡膠手套將山藥去皮，切成塊，放入...

1、肉末先加2勺水、生粉、生抽攪拌均勻，後加入色拉油再次攪拌待用，這樣d粥裏的肉末會很香嫩。2、白粥火上加熱到沸騰。3、醃漬好的肉末，加入同樣的清水，攪拌均勻後倒入沸騰的粥裏，快速攪拌...

1、產婦分娩完坐月子的期間一定不要過度的勞累，不要過多的抱孩子，除了日常的時候給孩子母乳餵養時，要適當的讓自己休息，還要保持良好的心態，不然會影響乳汁的分泌。2、月子期間不要碰冷水，飲...

1、女性在產後做坐月子的時候，一定不要食用寒涼的食物。由於寒涼的食物會影響到產婦的氣血執行，很容易使女性落下身體痠痛的病根。2、女性坐月子期間，不要貪圖新鮮，要避免食用從來沒有吃過...

1、小米洗淨，用清水浸泡半小時左右。2、在湯鍋中加入足量的清水，大火燒開後，倒入小米。3、持續大火燒開後，轉小火熬煮20分鐘左右，期間需要常用大湯勺攪拌一下。4、在小火熬煮的20分鐘內，將山...