米飯和麪條誰更容易胖

1、米飯和麪條對於增加體重的作用是類似，並沒有明顯的差別。

2、因爲米飯和麪條分別是以大米和小麥粉爲原料製成，而且相同重量的大米和小麥所提供的熱量幾乎是一樣，食用相同分量的米飯和麪條所產生的熱量是沒有差別的，因此在發胖作用上二者沒有明顯的區別。

3、如果日常生活中以米飯或者麪條作爲主食，應該嚴格控制每頓飯所食用的量，儘量增加蔬菜蛋白質等其它副食的攝入量，這樣不僅能夠控制每天所攝入的總熱量，還能夠爲機體提供所必需的營養保障，更有利於體重的減輕。