酵素可以減肥嗎

1、酵素本身沒有減肥功能，但是酵素裏面包含有益生菌以及微生物，這些益生菌和微生物可以促進腸道蠕動，有排毒、抗氧化、延緩衰老作用，而且對消化性潰瘍還有一定治療作用，所以酵素可以排除腸道垃圾。酵素是透過食物發酵之後製作的含酶較多食品，其副作用比較少，可以起到保健、改善新陳代謝、排毒養顏、有利於細胞修復、提高免疫力等功效。

2、但是酵素沒有明顯減肥功效，所以用酵素來減肥達不到目的。減肥需要透過合理控制飲食，積極、規範體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜、水果等低熱量、低脂肪食物，進行綜合減肥。切不可一味控制飲食進行減肥，這樣會導致身體機能下降。