芡實可以減肥嗎

1、芡實是具有一定的減肥的功效的，但是效果不是很明顯。

2、芡實本身的熱量還是比較低的，吃了之後不會造成脂肪的堆積，而且芡實的營養是很豐富的，在減肥期間食用芡實可以補充人體每天所需要的物質。但是芡實在減肥方面的效果好壞，還是要看個人的體質來決定，容易肥胖的人減肥的效果可能會差一些，但是不管怎麼樣，減肥都是離不開運動的。