去口臭的食物

口臭，就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。口臭是怎樣得得呢？如不注意口腔衛生，使

許多人有口臭而不自知，更別說知道爲何會口臭了。口臭雖然不是重大疾病，卻會給生活和工作帶來困擾，在交際應酬上會給人一種不衛生的感覺，也會影響到與人交談時的情緒。

造成口臭的原因，有一大部分是飲食引起的，經常抽菸、飲酒、喝咖啡及蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，或是睡前沒做好口腔清潔工作，使得晚上的口水分泌量減少，或食物殘渣留在齒縫中、舌頭表面或牙周囊袋內發酵，而使口腔散發難聞的味道。

高良薑性質比較熱，如果你有咽喉腫痛等上火症狀不易服用，其實消除口臭你可以考慮日常飲食中多吃些新鮮的薄荷和藿香。

美國《福克斯新聞網》載文，刊出美國芝加哥口腔科專家潔西嘉?埃默裏博士總結出的“你想不到的4種口臭食物”。究竟哪些食物會導致口臭呢？一起來看看。

多吃金橘、檸檬等水果能去除口氣。 1、金橘 性辛，味甘，具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。 2、檸檬 性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一

方法

酒

“唾液減少”是引起口臭的原因之一。因爲唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，如果唾液分泌減少，口腔變乾燥會增生雜菌，而產生臭味，導致口臭的發生。雜菌增生，也容易引發牙周病，加重口臭。

對於口臭，需要吃什麼食物可解決？ 1、牛奶：吃了重口味食物，口腔會出現難聞的刺激性氣味。喝一杯牛奶可以消除口臭，也能補充鈣。 2、茶葉：可使用濃茶漱口以及口嚼茶葉等方式去除口臭，有利於去除大蒜、生蔥、羊肉等重口味食物在口腔內產生的

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議喝酒時，儘量喝點白開水。

選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次，並養成進食後漱口的習慣。 進行舌面清潔也是非常重要的。由於 80%~ 90%的口臭是來源於舌背，因此，可以使用舌刮匙來清潔舌面。 咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等有利於減輕口臭。 擴展資料： 口臭的原因： 1

薄荷糖

埃默裏博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。

其實你只有改善生活作息習慣就可以治療口臭，每天早睡早起，不要熬夜，不要長期坐在電腦前，平常適當運動，不會有口臭的 牛奶 大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。 2.金橘 對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6

口臭是由一種“厭氧硫磺細菌”產生揮發性硫化物的氣味（臭氣）所引起。大多數薄荷糖含有蔗糖，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

定期潔牙除口臭 目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，採用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成爲人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者透過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自

乾果

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。注意，吃完乾果一定要及時漱口或清理牙縫。

小蘇打可以去口臭。 去除口臭就用這2個小妙招 1、玫瑰花水漱口 將玫瑰花在白開水當中泡上一夜，再將玫瑰花過濾掉之後將伏特加混合用來當做漱口。這可以有效的治療口臭。 2、小蘇打水漱口 在杯子裏面注入500ml的冷開水或者是純淨水，揮動幾下搖勻

肉

埃默裏博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解爲碳水化合物用作能量。口腔內的細菌在分解蛋白質時會產生氨（尿味），透過口腔排出體外。

一、首先要了解口臭發生的原因 口腔衛生習慣不佳平時不注重口腔衛生，導致細菌堆積，或是本身就有不良的菸酒嗜好，都會引發口臭的問題。 2.吃進的食物氣味太重有些食物的味道很重，如蔥蒜類、臭豆腐、鹹魚等，或其他過於刺激油膩的飲食，都會讓

另外，食物殘留在口腔中發酵，形成物。晚餐吃得過飽或進食過多肉類、油膩食物，距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留着過多食物等等，也會造成口臭。

有口氣的人一定要馬上採取措施,不要讓別人對自己避之不及。口氣有85%是由會產生硫磺的厭氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌頭的表面之下。當這些細菌在消化的過程中接觸到蛋白質,便會高速分解,從而轉化成噁心氣味的揮發性硫化物(VSC)。茶中所含的茶

要避免口臭產生，平常應多喝水，增加唾液的分泌、保持情緒的穩定，也有助於口臭的消除。儘量避免食用有強烈氣味的食物，並多吃全穀類食物、新鮮水果與蔬菜可強化腸胃蠕動，減少罹患口臭的機會。

口臭令人煩惱的問題可謂是遍佈男女老少、各個年齡段。畢竟誰也不想自己“口吐芬芳”，給他人帶來不適的同時，也讓自己非常尷尬。一般來說，口臭主要是由口腔局部及患導致的，但是有些口臭也是某些嚴重的系統性疾病的口腔表現，比如腸胃功能不好，

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去口臭的辦法有哪些？

選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次，並養成進食後漱口的習慣。

進行舌面清潔也是非常重要的。由於 80%~ 90%的口臭是來源於舌背，因此，可以使用舌刮匙來清潔舌面。

咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等有利於減輕口臭。

擴展資料：

口臭的原因：

1、不注意口腔衛生

跟刷牙有很大關係了，個人的口腔衛生如果沒有做好，既不愛刷牙，也不喜歡換牙刷，長百此以往，很容易度滋生細菌，有很大可能會發生口腔異味。

2、愛吃重口味食物

大蒜、大蔥、韭菜、等重口味刺激食物本身就散發着特殊的氣味，進食這些食物後容易產生口腔異味。

3、口腔疾病

牙結石長時間積聚不及時清除容易導致牙周炎，進而傷害牙齦，產生異味。

參考資料來源：百度百科—口臭

參考資料來源：新華網—經常口腔異味，可能是這些疾病在“搗亂”

口臭吃哪些食物來改善

其實你只有改善生活作息習慣就可以治療口臭，每天早睡早起，不要熬夜，不要長期坐在電腦前，平常適當運動，不會有口臭的

牛奶

大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2.金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

3.蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

4.檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

5.柚子

除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

6.香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333363363530者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

7.酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

8.富含纖維素的蔬菜

包括蘋果、胡蘿蔔等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

9.含大量維生素C的水果

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也非常有用

什麼東西可以除口臭

定期潔牙除口臭 目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，採用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成爲人們健康生活zhidao的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者透過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次爲宜。要是再配合清吻/搭檔來治療就好的更快了。

希望採納

小蘇打能去口臭

小蘇打可以去口臭。

去除口臭就用這2個小妙招

1、玫瑰花水漱口

將玫瑰花在白開水當中泡上一夜，再將玫瑰花過濾掉之後將伏特加混合用來當做漱口。這可以有效的治療口臭。

2、小蘇打水漱口

在杯子裏面注入500ml的冷開水或者是純淨水，揮動幾下搖勻，使之熔化。蘇打水有防腐的作用，可放置2天左右沒有問題。小蘇打水可以有效的改善口臭，還能預防蛀牙、美白牙齒，蛀牙是由食物殘渣中的糖分、酸引起，小蘇打是弱鹼性的，可以起到中和作用。

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容易造成口臭的食物

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多會e799bee5baa6e4b893e5b19e31333433616166容易導致體內缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物質能分解並沖走“有味細菌”，故一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

2、辛辣食物

如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調料，這些調料伴有刺激性氣味，用餐後容易留在口中，如果吃太多，這些氣味可滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。

3、薄荷糖

很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭，殊不知，這種做法弊大於利。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

4、重口味食品

如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會帶有強烈的刺激性氣味，是食物引發口臭的直接原因。

參考資料來源：人民網-去除口臭的2個小妙招 小蘇打漱口有效果

怎樣快速去除口臭小竅門

1、注意日常的口腔衛生。由於牙垢附着在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯後最好刷牙或者使用牙線清理食物殘渣。刷牙的同時還要注意清潔舌頭，此外使用漱口水也有一定的效果。

2、促進唾液分泌清潔口腔。人們可以透過嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。

3、常吃堅硬的食物。多吃一些堅硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿蔔以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅硬的食物，牙垢就會隨着摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。

一些食物也能夠有效預防和祛除口臭：

1.果汁：有益減少消化系統毒素，進而緩解口臭。

2.小米：可以減zd少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜：有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

口臭雖然是一個小毛病，但會給患者帶來心理壓力，從而對人際交往產生障礙，所以針對口臭，可以採用以上3招來進行袪除，相信可以有效祛除口臭，令患者再無這方面的壓力。