如何去除口臭

口臭是常見的一種現象，做爲口腔方面的專家，我總結了一下口臭的2種因素。
口腔原因和腸胃原因。具體原因有很多種，有口腔炎症，口腔不清潔，熬夜上火抽菸喝酒。腸胃免疫力功能失調，肝火胃火等。對口臭不能掉以輕心。

如何去除口臭呢？教你根除口臭的最佳方法

方法

多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全穀物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助於消化並減少口臭的機會。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒，分散口腔內細菌和刺激唾液流動。

平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，保持口腔清潔

定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，採用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成爲人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者透過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭、預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次爲宜。

茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進嘴裏，慢慢嚼，待唾液化解茶葉後慢慢嚥下，效果非常不錯