正確選擇保健品健康吃出來

1、選擇保健食品必須針對自己的身體狀況如三高人羣 在服用藥物，合理膳食，勞逸結合的同時，可以選用輔助降血壓，降血脂和降血糖的保健食品。在選購保健品時，不要盲目跟着廣告走 ，而應根據自己的健康狀況，有目的，有針對性的選擇，每種保健食品只能適用於特定人羣食用。

2、學會理性購買保健食品 :營養素過多和不足都會影響身體健康，人體需求的絕大部分營養素能夠從膳食中直接攝取。但一些與人體健康有很大關係的營養成分。可能難以透過正常的膳食攝取，尤其是食量較小和偏食的老年人和慢性病患者，如不補充，可能會打亂人體代謝平衡，因而需要適時補充缺乏的部分。工作壓力大時，人體常處於一種緊張狀態，容易引起身體內部的失調，也可以適度選用保健品。

3、購買保健食品要認準藍色樣草帽標誌和批准文號，以及批准部門，每個保健食品批准文號只能對應一個產品。一定要到正規的經銷場所購買 。