1、不要用手摸臉。手每天都要接觸各種各樣的東西，很容易把細菌傳播到臉上，所以一定要經常洗手。 要是你有摸臉的習慣，從現在開始應該抵制。如果臉上癢，可以用衣服內側輕輕擦一下，確保衣服是乾淨的。
2、不要舔嘴脣。唾液在脣上蒸發會使嘴脣乾裂。塗潤脣膏和多喝水能防止嘴脣乾裂。每晚睡前塗上潤脣膏能有效防止嘴脣脫皮乾裂，凡士林是不錯的選擇。這很有用，尤其對開空調睡覺的人來說，潤脣膏能脣部水分，防止它變幹。
也可以爲脣部去角質。在脣上塗一些白糖，輕輕繞圈按摩，每週一次。停留兩分鐘，然後洗掉。最好在晚上塗脣膏前去角質。
3、不要揉眼睛。眼周面板十分脆弱纖薄，揉擦眼睛會造成發炎，甚至紅眼病。應用乾淨的餐巾紙或指尖輕柔地消除不適。
4、別擠痘痘。粉刺和痘痘是因爲毛孔被細菌堵塞，用手觸碰會造成發炎或留下疤痕。一些非處方藥品對痘痘有用，但最好的祛痘方法是不使用化合物，而是每天用棉籤沾取少許茶樹精油點在痘痘上。這樣可以消炎，抑制痘痘。
5、不要在低溫下睡覺。冷空氣會消耗面板的水分，造成許多面板問題，包括嘴脣乾裂，面板乾燥，甚至臭腳。 如果你要在低溫下睡覺，應該每天漸進式調低溫度，慢慢適應低溫。每晚睡前塗身體乳，每隔一天穿襪子睡覺。
1、不要經常碰頭髮。經常玩頭髮會造成開叉和打結。 找些別的放鬆方式。比如，玩些小遊戲來消磨時間。
2、使用有包層的髮圈來綁頭髮。無包層的橡皮筋會損傷頭髮。
3、少用吹風機。吹風機會使髮質變幹，造成分叉和毛糙。 儘量使頭髮自然晾乾。
使用吹風機前塗抹護髮油。護髮油可以保護頭髮，增加光澤。
4、不要每天洗頭髮。這是防止頭髮毛糙的最簡單辦法，頻繁洗頭會破壞頭髮上的天然油脂。 短髮可以每天洗，長髮要減少洗頭頻率。齊肩發每兩天洗一次，更長的頭髮三天洗一次。
1、塗抑制劑。在指甲上塗一些難吃的抑制劑，至少每天塗一次。 塗上抑制劑後，一咬指甲覺得很難吃，就不會繼續咬了。一段時間後，你就戒掉了咬指甲的壞習慣。
要是你不想買專門的抑制劑，可以用同樣難吃的殺菌液或護手霜代替。不過，塗這些要比塗抑制劑頻繁。
2、包住指甲。指甲包住後牙齒就咬不到了。 戴手套。天冷時戴手套是個包住指甲的好方法，還可以保暖，增加時尚感。
用繃帶。同樣能防止咬指甲。晚上坐在家裏或在牀裏時用這種辦法也不錯。
3、分散注意力。緊張或無聊時找些別的時做，轉移注意力。比如： 想咬指甲時以嚼口香糖代替。讓嘴巴有別的事做——口香糖比指甲好吃多了。
玩硬幣或小球，讓手有事做，不要伸到嘴巴里。坐車或看電視時用這個辦法。
吃或喝食物。隨身帶一瓶水或一包手指餅乾。當你想咬指甲時，喝點水或吃點餅乾。
4、美甲。另一個防止咬指甲的辦法是美甲。當你把指甲做得美美的，你就不忍下口破壞它了。 選用顏色大膽的指甲油，比如深粉和紅色這些亮色，如果你咬指甲，會留下很明顯的痕跡。
貼假指甲，或到沙龍去美甲。真指甲被假指甲蓋住就咬不到了。
5、保持指甲健康。使指甲變得美麗而強韌，不易碎裂。按如下方法：飲食健康。補充足夠的營養、維生素、礦物質（鈣、鎂、脂肪酸對指甲有益）。多吃雞蛋、魚油、水果、綠葉蔬菜和堅果。也可以吃一些有益頭髮、面板和指甲的營養補充劑。 
剪短指甲。這可以防止指甲長得太長後斷裂。也能抑制咬指甲。剪指甲的頻率每個人不同，但是一般每1-2週一次。
塗護手、護甲霜。乾燥缺水的指甲更脆弱。每晚用護手霜爲每根手指和指甲按摩，保持最佳狀態。在指甲邊的角質上抹角質軟化油也很有效。 
趣知科普吧
