養肝護肝神器|營養價值豐富的幾種水果

當今社會，由於人們不良的生活作息、飲食習慣，導致各種身體疾病。其中，肝病是近幾年患病率最高的疾病。國內許多人都有飲酒的習慣，然而飲酒傷肝，會誘發多種肝部疾病。肝是我們身體很重要的一個部位，想要養肝，我們平常可以養成良好的飲食習慣，多食用幾下幾種水果。

護肝的水果

1、葡萄‘

葡萄味道酸甜，是一種銷售量較高的水果。這種水果富含多種維生素和活性物質，能夠起到修復肝臟的作用。食用葡萄後，可以促進體內細胞的抗氧化，清除多餘的自由基，緩解肝臟的負擔。因此，有肝臟疾病的人，可以平常多吃葡萄。

3、橘子

橘子在水果界可是大受歡迎，它不僅便宜，還十分美味。橘子的果肉富含維生素，可以緩解肝部疾病的症狀，促進肝細胞的自我修復。並且橘子皮也有營養價值，人們通常把橘子皮當作藥物，可以排除體內的毒素。

3、李子

李子是市場上比較常見的一款水果，李子在未成熟時，味道很酸，成熟後，就帶有甘甜感。李子中含有衆多的氨基酸和維生素，可以恢復我們的肝臟功能，起到預防肝硬化的功效。

4、香蕉

談起香蕉，人們更多會認爲這是一種通便的食物。其實，香蕉也能對我們的肝臟起到一定的修復作用。並且香蕉的熱量低，價格便宜，也是減肥選手的不二之選。