生花生米是什麼食物

1、花生是酸性食物，平時吃花生對我們的身體也有好處。

2、花生含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、還有維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，包括礦物質鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分，含有8種人體所需要的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。花生是一種“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長，抑制你的食慾。