方法
含有亞油酸,具有降低膽固醇的作用。
含有大量的鈣,磷,鐵等微量元素,可以促進兒童骨骼生長,對於中老年人來說,吃花生具有預防骨質疏鬆的作用。
含有粗纖維,尼克酸等物質,可以緩解胃痛,還具有止血,預防便祕的功效
含有胡蘿蔔素,硫胺素,核黃素,尼克酸等物質,具有軟化血管,保護心臟的作用。
含有蛋白質,脂肪,磷,胡蘿蔔素,核黃素等物質,增強記憶力,延緩衰老的作用。