番茄菜花的做法

番茄菜花的做法： 原料：菜花（有的地方也叫花菜）,番茄醬，大蒜子，鹽，糖，味精少許。 製作：將菜花先下水焯至半熟，撈出待用。起油鍋，把切成末的大蒜子到入鍋內煸出香味，然後將番茄醬到入翻炒至顏色紅亮，將焯好的菜花到入鍋內攪拌均勻，加

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

西紅柿：2個;菜花：200克; 番茄醬：適量;食鹽：少許;白糖：適量;色拉油：少許;

步驟 1.準備主料：番茄、菜花、木耳、。輔料：油、鹽、大蔥。 2.菜花去除根部，用小刀切成小朵，再用清水沖洗乾淨。番茄洗淨，切成小塊。 3.鍋中加入適量的水，大火燒沸後，將菜花放入氽煮2分鐘。 4.撈出菜花，瀝乾水分待用。 5.中火燒熱鍋中的

番茄菜花的做法

臘肉燒花菜的製作： 主料：臘肉（半肥瘦），化豬油（或色拉油）花菜，大蔥、豌豆苗、菜油、精鹽、味精、水豆粉適量。 臘肉燒花菜的特色： 此菜忌用菜油、醬油，一是保持菜品淡雅的色澤，二是體現花菜清爽的口感。 臘肉燒花菜的做法： 1、臘肉煮

菜花撕成小朵，水裏放一小勺鹽，把菜花放入，浸泡10分鐘，洗淨。放入開水鍋中焯一下

主料 菜花 1個 西紅柿 1個 輔料 蔥 適量 姜 適量 鹽 適量 雞精 少許 白糖 少許 步驟 1.菜花清洗乾淨 2.用手掰成小朵，在淡鹽水裏浸泡 3.西紅柿頂部切十字刀，用火小烤一下 4.去皮後一切爲二，去蒂 5.切成小丁備用 6.蔥切蔥花 7.姜切細絲 8.鍋內

西紅柿洗淨，放在火上烤一下，去皮，切成小塊

番茄菜花的做法： 原料：菜花（有的地方也叫花菜）,番茄醬，大蒜子，鹽，糖，味精少許。 製作：將菜花先下水焯至半熟，撈出待用。起油鍋，把切成末的大蒜子到入鍋內煸出香味，然後將番茄醬到入翻炒至顏色紅亮，將焯好的菜花到入鍋內攪拌均勻，加

炒鍋置火上，放入油燒至5成熱，放入西紅柿塊，翻炒，加入番茄沙司，繼續翻炒，至西紅柿塊融化，加鹽、白糖

洋蔥菜花胡蘿蔔土豆湯 材料：洋蔥40克，菜花80克，紅蘿蔔160克，黃皮土豆160克，番茄160克，青椒30克，姜12克，胡椒粉3克，鹽6克。 洋蔥菜花胡蘿蔔土豆湯的做法 1．洋蔥去衣，洗淨，切絲；菜花洗淨，切絲；紅蘿蔔和土豆均去皮，洗淨切小塊；番茄

把焯好的菜花，放入，繼續翻炒只菜花都裹滿番茄，即可

材料：菜花 番茄醬 番茄 白砂糖 鹽 大蔥 油 香蔥 番茄菜花的做法 1菜花去除根部，用小刀切割成小朵，再用清水沖洗乾淨。番茄洗淨，切成小叮 2鍋中放入適量熱水，大火燒沸後將菜花小朵放入汆煮2分鐘，再撈出瀝乾待用。 3 中火燒熱鍋中的油，待燒

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西紅柿蝦仁炒菜花的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料

西紅柿1個

菜花1個

蝦仁適量

番茄沙司適量

鹽

白糖

醋

料酒

水澱粉少許

西紅柿蝦仁炒菜花的做法

西紅柿去掉外皮切成小塊備用

蝦仁開背去除沙線，放入少許料酒和鹽醃製一會

菜花掰成小朵，開水放入適量鹽，將菜花焯水1分鐘左右撈出過涼水

再將醃製好的蝦仁焯熟後備用

油燒熱，倒入西紅柿煸炒片刻加入白糖適量，炒至西紅柿大至融化

倒入菜花快速煸炒，放入適量的番茄沙司煸炒

放入適量的陳醋不要多

最後放入焯熟的蝦仁，放鹽調味，淋入少許的溼澱粉炒勻即可

西紅柿花菜火腿腸可以一起做菜嗎

西紅柿花菜火腿腸可以一起做菜，做法如下：

一、材料

花菜1個、西紅柿3個、油5克、鹽2克、火腿腸3條、大蔥1段

二、做法

1.將食材都準備好。

2.西紅柿清洗乾淨切塊備用。

3.火腿腸切丁備用。

4.花菜放入熱水中焯制一下。

5.撈出後放入冷水中。

6.鍋中油稍熱後放入蔥花爆香。

7.將西紅柿放入鍋中翻炒。

8.放入適量的精鹽。

9.放入已經焯制過的花菜。

10.倒入火腿腸丁。

11.大火燒製幾分鐘。

12.用溼澱粉勾芡。

13.裝盤上桌食用。

有機花菜炒西紅柿的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料

有機花菜一顆

番茄兩個

澱粉少許

有機花菜炒西紅柿的做法

有機花菜去大梗，用淡鹽水泡半小時（據說能去除農藥），用手掰成小朵。我基本不用刀，感覺手掰味道更好，梗大多都不要，我是這樣的

西紅柿去皮切小塊備用

鍋里加開水和幾滴油，把掰好的有機花菜汆湯下撈出控水備用。放幾滴油可以使有機花菜顏色漂亮，不建議取消此步驟

用點蒜炸油鍋，我不用蔥和姜，一個是顏色搭配不漂亮，二是拌飯吃的時候有姜不爽快。倒入汆湯好的有機花菜翻炒片刻，再加入切成小塊的番茄繼續翻炒，等番茄出水的時候加鹽，少量生抽，糖，糖的量根據番茄的酸甜程度自行調整。有機花菜炒西紅柿的做法 步驟4

蓋上鍋蓋悶煮下，因爲我喜歡麪點的口感。出鍋前用適量澱粉勾芡，再放點雞精調味。澆在米飯上，酸酸甜甜的下飯菜，應該連小朋友都會很喜歡吧有機花菜炒西紅柿的做法 步驟5

小貼士

調料我只用的鹽，糖，生抽，雞精，不建議用耗油，顏色會很難看。勾芡會讓湯汁濃稠，拌飯特別好

怎麼炒花菜更有營養？詳細點！順便講一下綠花菜的做法？

番茄花菜 原料：

菜花1顆（500克），番茄1個（或者小番茄15個），番茄醬2大勺（30ml），蔥花、鹽、糖少許。

做法：

1、菜花去除根部，用小刀切割成小朵，再用清水沖洗乾淨。番茄洗淨，切成小丁。

2、鍋中放入適量熱水，大火燒沸後將菜花小朵放入氽煮2分鐘，再撈出瀝乾待用。

3、中火燒熱鍋中的油，待燒至六成熱時將蔥花放入爆香，隨後放入番茄丁翻炒片刻，再調入少許清水大火燒沸，小火將番茄炒至軟爛。

乾煸花菜 原料：

花菜、肉末、生抽、陳醋、乾紅辣椒、蔥、姜、蒜末、花椒、青椒、鹽、植物油。

做法：

1、花菜掰成小朵，洗淨。青椒切絲，紅辣椒切段。

2、鍋裏放油，燒熱後先下花椒炸出香味，然後放紅辣椒和蔥薑蒜末炒香，紅辣椒可以多放點，要辣一點味道才香。

3、然後放入肉末，炒至變色後加點醬油，再把花菜放進鍋裏，用大火不斷煸炒，直到花菜炒熟，這期間要放些生抽提味，最不可缺少的是醋，不放醋這道菜就沒味道了。

4、最後加鹽調味，放點青椒讓菜的顏色好看，就可以了。絕對好吃的一道菜。可以不放肉末，我是家裏剛好有就隨手放了，沒加肉末的也很好吃。

香菇花菜 原料：

香菇、花菜、醬油、花生油、澱粉、鹽、味精、蔥花、白糖、香油。

做法：

1、香菇去蒂洗淨切片；花菜洗淨摘小朵，焯一下水，撈出用冷水過一下，瀝乾水分；

2、鍋熱下油，油熱下蔥花爆香，加入少許水，醬油，白糖，鹽，下入花菜，香菇，煮熟後加味精，用溼澱粉勾芡，然後淋入香油即可。

涼拌菜花

原料：

菜花、水、蒜末、鹽、味精、香油、醬油。

做法：

1、菜花洗乾淨，掰成小朵；

2、放在開水裏炒熟。控幹撈出，

3、蒜切末；

4、菜花根據自己的口味放入鹽、味精、香油和少許醬油加入蒜末拌勻；

綠菜花也叫西蘭花做法和花菜是一樣的 最簡單的方法是開花焯好過涼 旺花快炒 起鍋時灑入蒜末 鹽 淋少許生抽即可

西紅柿燉花菜的家常做法大全怎麼做好吃視

主料

花菜

400g

西紅柿

1個

青椒

1個

輔料

橄欖油

適量

番茄沙司

20g

鹽

適量

糖

1g

水澱粉

適量

雞精

少許

步驟

1.炒鍋加入橄欖油燒熱。

2.爆香蔥姜。

3.加入洗淨的花菜翻炒片刻。

4.再把西紅柿用手撕入鍋中。

5.加入番茄沙司翻炒。

6.加一點糖。

7.再加入鹽和適量的清水。

8.加蓋燒製5-8分鐘。

9.然後加入青椒塊。

10.淋入少許水澱粉。

11.翻炒均勻關火。