減肥能不能吃南瓜

1、減肥期間可以適度吃南瓜，適度吃南瓜還會幫助人體減肥。南瓜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以有效的使人產生飽腹感，從而抑制食慾，減少其他熱量食物攝入，對人體減肥有着積極的作用。

2、南瓜中含有大量纖維素，纖維素可以促進人體腸道對外來油脂的吸收利用，並促進人體腸道蠕動，幫助人體排毒通便，減少由於毒素和廢物堆積導致的人體出現臃腫性肥胖。南瓜中還含有許多微量元素以及礦物質，適度吃南瓜容易促進人體新陳代謝的加速，人體新陳代謝的加速會帶走人體內的部分毒素和部分熱量，對於減肥期人有積極作用。由此可知，減肥期間可以適度吃南瓜。