關於天然又健康的科普知識

綠茶是指茶樹上採摘鮮嫩的茶葉，經過殺青、整形、烘乾等種種製作工藝完成，其中沒有經過發酵。綠茶在製作過程中保留了茶葉裏面大多數的鮮葉成分，製成的茶葉經過沖泡即可飲用，是一款十分鮮嫩...

天氣越來越熱，面板水分流失越快，面板乾燥整個人看起來都缺乏活力。這時候，溫和的柔膚水能給乾燥的肌膚補充水分，保溼滋潤，讓你的肌膚越來越健康。市面上的柔膚水琳琅滿目任你選擇，沒有挑選到...

1、鮮蝦面。(1)麪條、大蝦、熟雞蛋、青菜、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、白胡椒粉半茶匙、生抽1糖匙、料酒半湯匙。(2)準備好所需材料，小白菜洗淨，瀝淨水分，麪條最好選用鮮麪條，口感...

1、需要準備泡麪、番茄、青菜、午餐肉、雞蛋、辣椒醬。2、小白菜、番茄洗乾淨，番茄切小，雞蛋、午餐肉煎熟，雞蛋想吃溏心蛋的話就不要煎那麼久。3、鍋裏放水，放下番茄煮爛，煮到出番茄汁，放一...

1、【芒果牛奶西米露】臺農芒果2個、西米70克、純牛奶125毫升、蜂蜜適量、水適量、涼開水適量。鍋內燒水，大火煮沸後，放入西米，用勺子不斷的攪拌。煮20分鐘後只有中間一點點白芯時關火，蓋...

1、把核桃砸開取出核桃仁備用。2、把核桃仁放入烤箱中層160度烤10分鐘。3、烤好的核桃仁取出放涼，吹去薄衣備用。4、取一個乾淨的炒鍋燒乾水分，放入白糖小火慢慢炒，要不停的翻炒。5、炒至...

夏天枕什麼枕頭涼爽又健康，夏天來臨，除了要涼爽舒適以外，還要健康衛生，我們在選擇枕頭時，也要遵循這兩點要求，再結合自身喜好與身體情況，選擇適合自己的枕頭，如：決明子枕頭、冰枕、蕎麥枕、乳膠...

1、蒜蓉荷蘭豆。用料：荷蘭豆300克、食鹽1/2茶匙、蒜2瓣、植物油1湯匙。將荷蘭豆在開水中焯水，變色後撈出，放冷水中沖洗。鍋中加少許植物油，放入蒜末煸炒出香味。倒入荷蘭豆繼續翻炒。最後...

1、材料：大土豆1個，小米椒2個，蔥花，花椒油少許，生抽少許，鹽，雞精。2、土豆削皮洗淨切成細絲，用水多洗哈。小米椒洗淨切圈。3、鍋裏摻水燒開，再把土豆絲放進去煮個2分鐘左右（因爲是絲不能煮久了，久...

1、上班族保健方法：端正坐姿，上半身應該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。2、大寒時節養生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養血之功效。用一百...

1、雞蛋燒番茄豆腐：嫩豆腐1塊、大番茄1個、雞蛋2個、油適量、鹽少許、蘆筍1根、水少許。嫩豆腐、雞蛋、清洗好的番茄。番茄切小塊，豆腐切小塊，雞蛋入碗中打散。炒鍋加油，倒適量油，油5成熱時...

1、【奧爾良烤翅】食材：雞翅6個、1勺生抽、1勺蠔油、1勺料酒、2勺奧爾良醃料。做法：雞翅劃2刀+生抽+蠔油+料酒+奧爾良醃料醃製1小時。放入空氣炸鍋，180度，烘烤20分鐘即可。2、【薯片烤翅】...

在春分期間，人們在養生方面是有很多注意事項的，尤其在飲食方面，從飲食方面下手是中醫養生學當中最常見的一種推薦方法，他既簡便又健康，對於人們的身體也是十分有好處的，因此想要保持一個健康...

1、雞蛋燒番茄豆腐：嫩豆腐1塊、大番茄1個、雞蛋2個、油適量、鹽少許、蘆筍1根、水少許。嫩豆腐、雞蛋、清洗好的番茄。番茄切小塊，豆腐切小塊，雞蛋入碗中打散。炒鍋加油，倒適量油，油5成熱時...

1、香芹炒香乾食材：香芹1把、香乾子、豬腩肉1小條、紅甜椒1/2只、生薑1小塊、香蔥2支、鹽、糖、生抽、老抽、料酒、香麻油、幹澱粉。做法步驟：生薑切絲，帶皮腩肉洗淨後切片放入碗中，撒上少...

1、讓胸部有氧呼吸：有些人會說做運動減肥，瘦得最快的都是胸部。確實，如果你做一些燃脂效果好的有氧運動，能免會減掉胸部的一些脂肪，讓胸部變小。但如果你做的是一些針對胸部的力量訓練，就能...

1、【所需材料】：三根雞腿，適量鹽，適量胡椒粉，適量生抽，適量蠔油，蔥段、生薑適量。醬汁：少許白糖，適量生抽，少許老抽，適量胡椒粉，一瓶啤酒。2、雞腿搓洗乾淨，準備一把廚房剪刀，雞腿骨上方剪一圈，記得...

1、材料：麪條2人份、黃瓜少許、麻醬3勺、醬油1/2勺、香油1/2勺、辣椒油1勺、白芝麻少許、香葉、麻椒、花椒適量。2、食用油適量倒入鍋中，放入香葉、麻椒、花椒適量，最小火加熱8-10分鐘徹...

1、鮮蝦面。(1)麪條、大蝦、熟雞蛋、青菜、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、白胡椒粉半茶匙、生抽1糖匙、料酒半湯匙。(2)準備好所需材料，小白菜洗淨，瀝淨水分，麪條最好選用鮮麪條，口感...

1、清蒸麻山藥。將麻山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然後蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。這種吃法口感軟爛，也適合慢性病，如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜品和體質虛弱的女性也可以把麻山藥在...

1、雞蛋卷餅，食材：麪粉適量，清水一碗，雞蛋2個，香蔥適量，芝麻適量，油適量，醬料適量。取適量麪粉和清水攪拌均勻，平底鍋加熱，刷一層油，倒入麪糊，攤平，在麪糊完全凝固後打一個雞蛋打散刮勻然後撒些芝麻...

1、【芒果牛奶西米露】臺農芒果2個、西米70克、純牛奶125毫升、蜂蜜適量、水適量、涼開水適量。鍋內燒水，大火煮沸後，放入西米，用勺子不斷的攪拌。煮20分鐘後只有中間一點點白芯時關火，蓋...

1、尖椒豬頭肉：豬頭肉、尖椒、胡蘿蔔、圓蔥、鹽。蘿蔔切片，尖椒滾刀切塊，圓蔥滾刀切小塊。鍋內加入油，油熱放圓蔥，圓蔥炒香加入胡蘿蔔炒30秒。30秒後放入尖椒，炒30秒，30秒後放入豬頭肉，翻炒均...

1、青菜豆腐。食材：青菜，豆腐，豆油，鹽，糖，雞精。做法：豆腐改刀切成小塊。青菜加鹽浸泡10分鐘，改刀切段。熱鍋涼油，放入豆腐慢慢的煎，煎制到兩面金黃。放入青菜，鹽，糖，雞精，翻炒均勻。出鍋即可。2、香...

1、前腿肉切厚片，泡水半小時，去血水。五花肉太肥，後腿肉太柴，前腿肉比較適中，可以根據自己的喜好來選。2、鑄鐵鍋中放入所有調料，開火微滾。因爲是無油無水版紅燒肉，必須用厚底鍋，不然肉會粘底...