1. 熟茶適量飲用不會影響睡眠：熟茶的提神作用已經減少，適量飲用不會影響睡眠。
2. 生茶和大量飲用會影響睡眠：生茶和大量飲用會增強茶葉中的茶多酚，對睡眠造成不良影響。
3. 建議在白天飲用茶水：普洱茶最好在白天飲用，避免影響睡眠。
普洱茶的種類和飲用量會影響睡眠：
1. 熟茶適量飲用不會影響睡眠：熟茶的提神作用已經減少，適量飲用不會影響睡眠。
2. 生茶和大量飲用會影響睡眠：生茶和大量飲用會增強茶葉中的茶多酚，對睡眠造成不良影響。
3. 建議在白天飲用茶水：普洱茶最好在白天飲用，避免影響睡眠。
喝普洱茶影響睡眠質量可能與多方面因素相關，下面是一些可能起到影響的因素：
1.咖啡因含量。普洱茶中也含有咖啡因，可能會影響睡眠。如果您對咖啡因比較敏感，晚上喝普洱茶可能會導致難以入睡或影響深度睡眠。
2.飲用量和時間。如果您喝普洱茶的量較大，時間較晚，可能會影響睡眠。晚上八點以後少喝茶，不要飲用過多。
3.茶的質量。質量較差的普洱茶可能含有不良物質，這些物質可能會對身體產生影響，也可能影響睡眠質量。
總的來說，如果普洱茶的飲用量適量、時間不晚、茶的質量經過保證，那麼普洱茶對睡眠影響較小。但是，對於有睡眠問題的人羣，仍建議在晚上不要喝茶，或者選擇無咖啡因的茶。
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喝普洱茶會影響睡眠嗎？
晚上喝普洱茶一般不會影響睡眠，但也因人而異的，如果睡眠質量不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種“提神”的心理暗示就有可能影響睡眠。
普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。
喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。許多女性更是將喝普洱茶作爲減肥養顏的良方。
普洱茶的特點：
具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。
降脂、減肥降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。
.養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用。
消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨牀實驗證明，雲南普洱茶有抑茵作用，濃茶汁日服10次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
抗衰老。茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用．雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。
普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢復正常功能，解決因便祕引起的痘痘以及口臭問題。
飲茶禁忌：
普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛生角度來看，都不宜飲用。
飲普洱茶分體質。飲用普洱茶後會出現有點脹氣、噯氣，還有便祕的跡象，屬於體質不適宜喝普洱類型。
忌飯前後大量飲普洱茶。普洱茶在飯後半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。
剛生產的普洱茶不宜多喝。
普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；宜長飲，不宜間斷；宜兼飲，不宜偏飲；宜淡飲，不宜濃飲。
忌飲劣質茶或變質茶，忌飲沖泡次數過多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。
參考資料:
百度百科-普洱茶
中國普洱茶網
普洱茶喝了會睡不着覺嗎
喝普洱茶後，如果是神經敏感或者原本睡眠質量較差的患者，都可能會引起更加嚴重的失眠。這是因爲任何茶葉，包括普洱茶在內，都含有大量的茶鹼，茶鹼能夠起到興奮神經的作用，具有醒腦提神之效。大多數患者少量飲用普洱茶並不會導致失眠，主要是由於大腦自主神經自我調節功能在發揮作用，但是神經衰弱或植物神經紊亂的患者，大腦神經自主調節功能被破壞，因而喝少量的普洱茶，便會引起睡不着。
普洱茶是否影響睡眠?
問題一：喝普洱茶會影響睡眠嗎？ 文章爲您詳細介紹喝普洱茶會不會影響睡眠的這樣問題，以及網友對喝普洱茶是否影響睡眠的反應！ 衆所周知，失眠者不宜喝茶，但是痰熱內擾型失眠者喝普洱茶反而有助於睡眠。其原因是痰熱內擾型失眠者多數常飲酒吃肉或暴飲暴食，造成脾胃損傷。中醫認爲，脾傷容易導致肝鬱，肝膽不疏，鬱而致熱，生痰生熱，痰熱上擾心神，故而失眠。這類失眠者在睡眠質量差的同時有頭困重、痰多而黃、心煩、噁心、口苦、便祕等症狀，治療這類失眠者應清熱化痰，有食積者兼消食化積。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰熱擾心失眠者喝點普洱茶，不僅可以清熱化痰，而且對改善睡眠大有幫助。 科學考證，喝普洱茶不但不會像綠茶那樣使人興奮導致失眠，而且還有助睡眠的作用，但是不同的喝法能產生不同的效果。普洱茶最好在睡前一個小時喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡着茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。 看看以下網友對喝普洱茶減肥的反應 網友A：喝普洱茶不會影響睡眠的。因爲影響睡眠的是茶多酚，但是普洱是後發酵茶，茶多酚含量非常少。我爸爸早晨喝茶晚上都睡不着，但是喝普洱就沒事，照樣睡。如果喝普洱睡不着，一方面可能是你的普洱年份不夠久，另外就可能是心理暗示作用了。 普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。茶一般偏鹼性，可以中和少部分的胃酸。
問題二：喝生普洱茶影響睡眠嗎 習慣喝的話基本沒什麼關係；要是不經常喝普洱茶的話，建議在睡前三小時喝。這樣不會影響睡眠。
問題三：晚上能喝普洱茶嗎？會不會影響睡眠？ 喝熟茶不會失眠,而且很暖胃.建議您先喝少量一點,如果會失眠的話下次就別喝了.我晚上喝從不失眠.如果你剛接觸普洱茶就先從熟茶喝起,生茶您肯定喝不習慣.總體伐說喝普洱茶對身體很好,而且不會有副作用.建議你購買大益普洱茶,因爲它是個品牌,質量方面保證一點,最好是去專買店買,因爲市場上大益的假貨很多.如果選質量差的茶會對身體不好,要選擇幹倉(存放環境是通風乾燥等地方)千萬不要選擇溼倉(存放在潮溼的地方)
問題四：熟普洱茶的功效影響睡眠嗎？ 醫學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。那麼晚上喝普洱茶對睡眠有影響嗎？
普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。茶一般偏鹼性，可以中和少部分的胃酸。
發酵度越輕的茶對睡眠影響越大，因爲茶葉裏所含的茶鹼和咖啡因具有興奮中樞神經的作用，發酵越重的茶所含的茶鹼和咖啡因越少，從茶湯可以大致判斷茶的發酵程度，綠色茶湯的茶基本沒有發酵過，和微紅的湯色基本爲半發酵，紅色湯色的茶基本爲全發酵茶，所以晚飯後較好喝紅色茶湯的茶基本上不會影響睡眠，對茶敏感者除外。
問題五：晚上喝熟普洱怎麼樣？會不會影響睡眠？ 晚上喝熟普很好，特別是晚飯一小時後喝點熟普洱，可以刮油，瘦身。夏天喝普洱還可以降暑。
問題六：喝普洱茶會影響睡眠嗎 普洱茶是分品質的，品質越好影響就會越小。
影響睡眠的是茶葉裏面的咖啡因的數量，品質越好的普洱咖啡因的含量會越低。
如果睡前1~3小時喝了茶葉，可以搭配甜點一起吃，這樣可以減少咖啡因對睡眠的影響。
問題七：喝普洱茶對睡眠有影響嗎 LZ不知道你是不是本來就有失眠或白天精神太過緊張導致失眠喝普洱茶不會引起失眠啊
1.普洱茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年陳放發酵了，喝後不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的
習慣。
2.普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。
醫學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更
是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便祕、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對於男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時間久），補氣壯揚效果越好
問題八：喝熟普洱茶影響睡眠嗎 茶葉能提神是因爲茶葉中所含生物鹼主要爲咖啡鹼，咖啡鹼的主要功能有三項：①興奮衰竭的呼吸中樞和血管運動中樞，是甦醒成分；②對抗抑鬱，興奮精神，是大腦興奮成分；③對大腦皮質有選擇的興奮作用，能消除瞌睡，振奮精神。此外，咖啡鹼能緩解酒精、菸鹼、嗎啡等的麻醉和中毒。茶葉中含量約爲2％～4％，沖泡時，有80％以上能溶於熱水。喝茶時，茶湯中的咖啡鹼能進入人體，具有興奮中樞神經的作用，因而可消除疲勞，提高思維能力，咖啡鹼還具有利尿、解痙、強心等多種功效。如飲酒後，喝上一杯好茶，透過利尿作用，可加速酒精的排出。但是喝茶要根據個人體質而定，人的體質不同，對茶的反映也不同。如易失眠者晚上不宜喝茶。健康人臨睡前一般不宜喝濃茶，以免影響睡眠，但也有個別人反而有“茶後睡意香”的情況。 （茶道中仁＾＾編）
問題九：晚上喝熟普洱茶怎麼樣？會不會影響睡眠？ 不會哦。熟普洱茶是經過渥堆發酵的，裏面有提神作用的茶多酚已發生轉化，所以是不易導致失眠的，晚上可放心飲用，有養胃功海，可促進睡眠。不過也別一次性喝太多咯，適量即可喲。
問題十：爲什麼喝普洱熟茶晚上還睡不着覺。 ...茶都會提神的。
普洱茶喝多了有什麼壞處 普洱茶一天喝多少合適
1
普洱茶中含有較多的咖啡鹼成分，適量喝能提神醒腦，但若是晚上喝多的情況下，則容易使大腦長久處於興奮狀態，嚴重影響人的睡眠質量，人一旦睡眠不足的話，第二天就無法保持充沛的精力去學習和工作。
2普洱茶有很好的減肥作用，但是其主要成分就是水，含有的營養成分和身體所需的必要營養元素較少，若是天天大量喝普洱茶，堅持一段時間，確實能夠看到比較明顯的減肥瘦身效果，但同時因爲喝多了茶的因素，也會減少其他營養物質的攝入，導致人營養不良，氣色不好。
3普洱茶最主要的成分是水，喝了有較明顯的利尿作用，但不宜多喝，否則容易出現尿多尿頻的尷尬現象，尤其是睡前不能多喝普洱茶，不僅會讓人失眠，還會增加夜尿次數，十分影響睡眠。
4普洱茶喝了之後，其中的茶鹼、咖啡鹼等物質會刺激神經興奮，使人心跳加快，腎上腺素分泌過多，如長期大量飲茶則會增加心、腎負擔，誘發心率紊亂、呼吸急促、胸悶、心悸等一系列不適症狀，嚴重的可危及生命安全。
晚上能不能喝普洱茶 晚上能喝普洱茶嗎
1、晚上能喝少量的普洱茶，對身體有一定好處。因爲少量的溫茶水，能夠輔助保持血液通暢，提高血液的流動速度，從而促進睡眠。但是，一般不建議在晚上飲用過多普洱茶，尤其是對於老年人以及睡眠不好的人羣而言。
2、普洱茶屬於綠茶的一種，含有較多的營養元素，如蛋白質、維生素以及茶多酚、咖啡因等。其中的咖啡因，對人體的神經具有一定程度的興奮作用，晚上攝入過多的咖啡因，容易刺激神經，引起神經興奮性，從而影響到睡眠質量，甚至導致失眠。而茶多酚則對胃腸道有刺激作用，容易對胃腸道造成一定負擔，從而可能引起消化不良。
3、因此，一般建議在白天飲用適量普洱茶，不易影響睡眠。同時，衝泡茶水時，不建議放太多茶葉，以免茶水過濃，飲用後間接影響到晚上的睡眠。
普洱茶喝了會睡不着嗎
茶友有時候會問道：“最近喝了普洱茶後，睡不着，是不是喝普洱茶會影響睡眠啊？”結合茶友的身體情況和所喝的茶品，筆者做了以下分析：
1、睡眠質量本身較差的中老年茶友；
2、喝普洱茶的時間在睡前半小時內；
3、空腹喝普洱茶；
4、喝了很濃的普洱茶湯；
5、選擇的普洱茶不恰當；
6、茶友最近情緒低落、緊張焦慮、生活壓力過大。這些原因使得茶友在喝了普洱茶後影響了睡眠。
根據茶友的這些情況我們可以概括出，因爲在不恰當的時間點，空腹喝了濃度高的普洱茶，再加上身體原因，導致茶友在喝了普洱茶後睡不着，影響了睡眠質量。
除了上面的這些情況，另外的原因也會影響睡眠，如白天喝了太多的普洱茶，不論生熟，超過了一個每天10克左右的飲茶量，晚上很可能會一直想上衛生間，來回跑，嚴重影響睡眠質量；有的人有獨特的生物鐘，到點了就必須睡覺，如果超過了那個點，就很難入睡，再加上睡前半小時內喝了普洱茶，就越發睡不着了；上了年紀的老年人，睡眠不似年輕人那般好，若是加上不恰當的喝了普洱茶後，睡眠就更加不好了。
那麼該如何正確喝普洱茶，才能避免飲茶後對睡眠產生的影響？
若是晚上喝普洱茶，時間最好在睡前三小時內，同時不要在空腹的情況下喝茶。
普洱茶茶湯的濃度也會對睡眠造成一定影響，濃度較高的茶湯中，咖啡鹼含量是一般茶湯的兩倍左右，飲後會刺激人的中樞神經，使人產生興奮感，難以入睡。所以在沖泡時要注意投茶量，通常按照1:50的茶水比例投茶較佳。
根據自身的身體狀況選擇茶品：腸胃不適、上了年紀的茶友，不宜飲用較新的生茶，可飲用有一定陳期的熟茶，入口醇厚香甜，飲後溫潤暖胃。
腸胃健康，但因心情急躁、焦慮上火無法入睡的茶友，可在午飯後一到兩小時內適量飲用生茶，降燥生津去火。需要注意的是，這類茶友在晚睡前不宜飲用普洱生茶，否則會對睡眠造成不良影響。
雖然普洱茶熟茶有暖胃護胃、降脂減壓等功效；而普洱生茶有清熱、消食、止咳生津、抗衰老、防輻射等功效。但普洱茶也不是喝的越多越好，每天的科學飲茶量應在8—12克左右，過量會對身體健康產生不利影響。
隨着生活和工作壓力的增加，大多數人的身體狀況、睡眠質量不斷下降，而正確喝普洱茶能夠改善睡眠質量，輔助提升身體的健康指數。
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晚上喝普洱茶可以嗎 晚上能喝普洱茶嗎
1、晚上可以適量飲用普洱茶，並不會對機體產生危害，對機體還有一定的好處，因此在日常飲用時不用過於擔心，但不宜飲用過多，以免引發不適症狀。
2、中醫認爲普洱茶性涼、味微苦澀，在正常的飲用量下，對機體有生津止渴、清熱解毒等好處，但應注意控制飲用量，以免攝入過多而出現夜尿增多的情況，進而影響睡眠質量。由於普洱茶屬於寒性食物，因此不管是晚上、早上，或是其他時間段，均不可一次性過多飲用，尤其是脾胃虛寒、體質虛弱等人羣，更不宜在晚上喝過多普洱茶，否則可能會引發腹痛、腹瀉等胃部不適。
3、從西醫角度來講，普洱茶內含有維生素、鈣等多種營養元素，晚上也可以適量飲用普洱茶。由於普洱茶內含有一定量咖啡因等具有興奮神經作用的成分，因此不可飲用過多，以免影響睡眠。但喝普洱茶有提高工作效率、改善思維等功效並沒有臨牀依據，不可過於迷信而盲目飲用。
喝普洱茶會失眠嗎
喝普洱茶會失眠嗎？
因人而異；對茶敏感，有失眠傾向的人，一般吃過晚飯後就不宜喝茶了。
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，很多人都會喝普洱來養胃。經常喝普洱可以幫助人體加快新陳代謝，加速體內脂肪轉化和消耗。
如果你喜歡喝普洱，一般是不建議臨睡前喝的，晚上喝了之後會導致失眠、多尿等症狀。
普洱茶茶葉裏含有咖啡因，興奮神經的作用。因此，對茶敏感，有失眠傾向的人，一般吃過晚飯後就不宜喝茶了。
晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不會失眠，有暖胃之功交，但建議您先喝少量一點，如果會失眠的話下次就別喝了。我晚上喝從不失眠，如果你剛接觸普洱茶就先從"熟茶"喝起，生茶您肯定喝不習慣。總體來說喝普洱茶對身體很好,而且不會有副作用。
晚上睡前衝一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助於睡眠，這個養胃還去油，但是最好也在飯後半小時時喝，因爲馬上喝會沖淡胃液影響消化。生茶可是具有興奮作用，喝過會睡不着，興奮作用:茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是衝不是泡，用沸水衝一下就可以。
如果晚上想要喝茶，最好是沖泡第一道茶水後，等5分鐘左右，讓茶葉內的咖啡因充分融入到茶水裏，再把第一道茶水倒掉，這樣可減少因飲茶而使大腦興奮，避免影響夜晚睡眠質量。
晚上喝茶會影響睡眠嗎
我們的體內每天都需要補充適量的水分，不然就會覺得十分乾燥口渴、嘴脣乾裂等等現象。有些人一到了晚間就會十分口渴，這個時候就會選擇飲用茶水，那麼茶水對於我們的睡眠是否有影響呢?下面一起來看看。
晚上喝茶會影響睡眠嗎
晚上喝茶不一定會影響到睡眠，主要是看你飲用的是哪種茶水了。
對於那種發酵的茶，紅茶、普洱茶，這類茶中的咖啡因幾乎都不存在了，所以是不會影響到睡眠的。還有荷葉茶也是不會的，因爲它所含的營養物質中並沒有咖啡因，而是含有維生素、糖分等等營養物質，所以並不會導致失眠，我們可以放心飲用。
晚上喝茶的時間也是有標準的，我們應該在飯後一小時飲用，這時剛好茶水起到清理腸胃的功能，使得腸胃的負擔減輕。因爲我們吃飯後，身體就會堆積一些肥膩食物，茶水是可以分解脂肪的，而且晚飯之後，我們的免疫力系統是最活躍的，加上飲用茶水可以使得細胞再生能力加強，促進身體健康。
不過在這裏需要提醒大家的是，喝茶的時候，茶葉是一定不能放太多的，而且也不適合大量飲用，不然會給腎臟帶來負擔。
晚上喝茶既可提神也可安神
很多人認爲，晚上喝茶的時候會導致失眠，那是因爲對茶不夠了解。只要我們正確飲用茶水，不但不會引發失眠，還會有安神作用。因爲茶葉中含有咖啡鹼、茶多酚，這些物質對腦神經有着很大的影響。當茶葉浸泡3分鐘的時候，咖啡鹼就會溶解到水中，從而對大腦有一定的提神作用，使得身體興奮。
若是再繼續浸泡，茶多酚就會溶解到水中，從而消解了咖啡鹼，那麼對於神經的刺激也就消失了。所以在晚上喝茶的時候，我們只需要將頭道茶倒了就好，而且距離睡覺的時間不要太接近，否則對於睡眠還是有一定的影響。睡前3小時喝茶不但不會失眠，還會安眠。
晚上最好喝紅茶切忌喝綠茶
晚上喝茶的時候，我們最好選擇紅茶，因爲紅茶是屬於發酵的茶葉，它不含咖啡因，所以對於睡眠質量沒有影響，而綠茶是萬萬不能的，因爲它並沒有經過發酵，而且紅茶是很暖胃的。
從上文可以看出，晚上喝茶是否會影響到睡眠，完全取決於你什麼時候飲用，並且飲用什麼茶，而且是怎麼飲用的，只要掌握了這些，不僅不會失眠還會有安眠作用。
晚上喝什麼茶不會影響睡眠
1、普洱茶
普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。
2、薰衣草茶
可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，可令緊張情緒快速鬆弛，解除焦慮，幫助入眠。
3、琥珀茶
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、硃砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。
茶是一種起源於中國的由茶樹植物葉或芽製作的飲品。也泛指可用於泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子泡製的飲料，後來引申爲所有用植物花、葉、種子、根泡製的草本茶，如“鐵觀音”等。
茶的功效
茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性面板。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、[2]收斂毛孔、減緩面板老化。
中國明代李時珍（公元1518～1593）所撰的一本藥物學專著《本草綱目》，成書於明萬曆六年（公元1578）。李時珍自己也喜歡飲茶，說自己“每飲新茗，必至數碗”。書中論茶甚詳。言茶部分，分釋名、集解、茶、茶子四部，對茶樹生態，各地茶產，栽培方法等均有記述，對茶的藥理作用記載也很詳細，曰：“茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。火爲百病，火降則上清矣。
然火有五次，有虛實。苦少壯胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故與茶相宜。”“茶主治喘急咳嗽，祛痰垢。”認爲茶有清火去疾的功能。
早在《神農本草經》中，即有“茶味苦，飲之使人益思，少臥”的記載，還記載相傳“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。《唐本草》說：“茶味甘苦，微寒無毒，去痰熱，消宿食，利小便”。漢代名醫張仲景說：“茶治便膿血甚效。”至今，我國民間仍有用茶葉治療痢疾和腸炎的習慣。
如用薑茶治痢疾，薄荷茶、槐葉茶用於清熱，橘紅茶用於止咳，蓮心茶用於止暈，三仙茶用於消食，杞菊茶用於補肝等。
現代醫學研究發現，茶還具有抗癌防癌作用。
基本茶類
包括綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶。
晚上喝哪種茶不容易失眠-不容易,咖啡鹼,茶多酚,睡不着,腦神經-北方網-新聞中心 網頁連結
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