晚上喝普洱茶可以嗎|晚上能喝普洱茶嗎

1、晚上可以適量飲用普洱茶，並不會對機體產生危害，對機體還有一定的好處，因此在日常飲用時不用過於擔心，但不宜飲用過多，以免引發不適症狀。

2、中醫認爲普洱茶性涼、味微苦澀，在正常的飲用量下，對機體有生津止渴、清熱解毒等好處，但應注意控制飲用量，以免攝入過多而出現夜尿增多的情況，進而影響睡眠質量。由於普洱茶屬於寒性食物，因此不管是晚上、早上，或是其他時間段，均不可一次性過多飲用，尤其是脾胃虛寒、體質虛弱等人羣，更不宜在晚上喝過多普洱茶，否則可能會引發腹痛、腹瀉等胃部不適。

3、從西醫角度來講，普洱茶內含有維生素、鈣等多種營養元素，晚上也可以適量飲用普洱茶。由於普洱茶內含有一定量咖啡因等具有興奮神經作用的成分，因此不可飲用過多，以免影響睡眠。但喝普洱茶有提高工作效率、改善思維等功效並沒有臨牀依據，不可過於迷信而盲目飲用。