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身體內爲什麼會有溼氣
問題一：人體內爲什麼會有溼氣 一種是和外部環境有關，比如生活、居住環境過於潮溼，積蓄在體內排不出。還有一種和脾功能有關，如果脾胃失常，導致體內水溼不能隨汗液、尿液流出，積蓄在體內形成溼熱體質。我們可以吃一些排溼利水利尿的食物，冬瓜、西瓜、紅豆等。
問題二：爲什麼我體內會有那麼大的溼氣？ 病情分析：體內的溼氣主要和脾胃功能虛弱有關係，脾主運化水溼，脾氣虛就會產生溼氣，而根據體質的類型不同，溼邪在體內有寒化和熱化兩種轉變形式，最終會產生寒溼或者溼熱。最常見的原因是進食生冷寒涼的食物，也有的人是因爲護理不當外來的溼氣由下而上侵犯人體造成的。意見建議：祛除溼氣最主要的是要健脾，如果是寒溼的話，需要溫中化溼，如果是溼熱的話，則需要清利溼熱，建議找當地的中醫看看，結合舌脈對症下藥，平時少吃生冷寒涼以及油膩甜膩的食物。
問題三：人體內爲何會有溼氣，有溼氣有什麼症狀，溼氣重 溼氣是中醫說法。其實就是體質較弱，手心出汗，一般健康的成年人，身體較熱，手腳比較乾燥。
問題四：體內寒氣溼氣重是因爲什麼會有什麼影響 腎乃寒水，腎不好，就會導致洪水氾濫。
水： 水旺得土，方成池沼.
水能生木，木多水縮； 強水得木，方泄其勢.
水能克火,火多水乾； 火弱遇水，必然熄滅.
水賴金生，金多水濁； 金能生水，水多金沉[1]
也就是說，經常吃水果飲料，會導致脾胃水多，
間接導致腎陽虛。
強水得木，多吃青菜米飯，放泄其勢
水火不相交，就有點難辦了，導致上實下虛，
金多水濁，就是肺熱，導致豆豆，臉上出油。
人體溼氣怎麼來的
人體溼氣的來源，分爲外感和內傷。
一、外感：
1、外感：包括感受風溼之邪，由於氣候的變化導致氣候溼潤，人體感受溼邪之後會在體內停留，造成溼邪長久不去，形成風溼性關節炎、類風溼性關節炎。
2、涉水、冒雨，尤其水下工作者，長期在水中作業會導致溼氣侵犯人體，如果不加註意，同樣會造成溼氣的停留。
3、地域的因素，北方乾燥、南方潮溼，所以居住在南方的人們，如果不加註意，也會造成體內的溼氣長期存留而引發疾病。
二、內傷：
1、飲食導致的，由於飲食辛辣刺激食物、肥甘厚味，會造成溼氣內生，尤其是熱的產生。
2、臟腑功能的虛弱，脾胃功能的虛弱，中醫認爲，脾爲生痰之源，當脾胃功能下降之後，會造成體內的水液不能代謝，造成水溼內生。
3、其次肺的功能下降，也會出現水溼的停聚，因爲肺主宣發肅降、通調水道，當肺功能下降之後，通調水道的能力下降，這時候水溼不能排泄，會造成水溼內停。另外腎陽不足之時，也會出現水溼停聚，因爲腎主排泄，腎陽不足，不能蒸騰氣化水溼，水溼不能從小便而去，水溼停留會影響人體的水溼代謝。
擴展資料：
注意事項：
1、體內溼氣重少吃甜食：體內有溼氣的女性最好少吃甜食，尤其是在天氣比較炎熱的夏季，吃甜膩的食物會影響脾胃消化，加重體內溼氣。所以像冰淇淋、巧克力、糖果、奶油蛋糕等用戶雖愛吃但一定要少吃，可能是導致臉上長痘痘的罪魁禍首。
2、體內溼氣重少吃辛辣食物：很多人認爲吃辣椒可除溼氣，其實這是不對的。吃辣的容易助生內火，加重熱氣燥火、發熱、面紅耳赤、口乾舌燥等溼熱症狀，吃了辣椒外，生薑、羊肉等熱性食物，以及燒烤、炸雞等經過高溫加工的食物油性重，且熱氣溼氣足，也會加重溼熱內蘊。
3、按時睡覺，保證良好睡眠：身體在睡覺的時候會自己調整，晚上12點左右身體的機能會把體內多餘的水分透過腎臟和呼吸排出，所以不要熬夜。
參考資料來源：百度百科-體內溼氣
溼氣爲什麼會存在人體內？是人體本身就有的嗎？
有很多女性都積極的投入到了減肥的事業當中，但是身上有一些特別臃腫的地方，並不是透過運動就能夠減下來的，這是因爲體內有了很多的溼氣形成的外部表現，所以在很多女性的心目當中，去除體內的溼氣也是非常重要的減肥的一個環節。溼氣並不是人體本身就具有的，人體內之所以會有溼氣，與外部的環境是有着分不開的關係的，而且如果人的內部脾胃出現問題的話，也非常容易產生溼氣，溼氣可以透過一些中藥和勤泡腳來祛溼。
一、環境的影響環境對於我們人體的影響是非常大的，如果一個人長期生活在非常乾旱的環境當中，那麼他的整個身體狀態都是處脫水的情況當中的，他的面板就會比較乾裂，但是如果一個人長期生活在非常潮溼的環境當中，那麼他的體內溼氣就會非常的多，因爲周圍的空氣就是非常溼潤的，所以溼氣很容易入體。除了生活環境之外，經常淋雨也非常容易讓溼氣入侵到我們的身體裏面。
二、內部器官有問題我們的身體內部是有着很多器官的，而這些器官一旦出現問題，就會透過各種各樣的症狀反應出來，體內有着大量的溼氣與脾胃是有着分不開的關係的。如果我們沒有養成一個良好的飲食習慣，那麼脾胃就沒有辦法發揮自己應該發揮的作用，我們身體的排溼能力就會大大下降，有很多的溼氣沒有辦法被排出就留在了體內，並且隨着時間的推移堆積的越來越多，變得根深蒂固。
三、去除溼氣的方法溼氣雖然在我們的體內存在着，但是這也並不意味着我們就沒有方法能夠去除溼氣，祛除溼氣的第一個方法就是可以吃一些去除溼氣的食材，有很多非常養生的食材都有着去除溼氣的作用，其次就是可以喝一些中藥來去除體內的溼氣，中藥都是比較滋補的，藥性也不會太過於強烈。還有就是可以勤泡腳，經常用熱水泡腳也可以排除我們體內的溼氣，而且經常熱水泡腳對於女性的身體也是大有益處的。
溼氣到底是怎麼來的？是喝水多的原因嗎？教你4個祛溼妙招
“十人九溼”意思就是說10個人中約有9個人都有溼氣過重的問題，當體內代謝執行不通暢或脾胃功能嚴重失調後，大量溼氣就會在體內不斷的堆積，進而誘發溼邪之氣，若不及時治療的話，還會誘發多種慢性疾病和代謝性疾病。
溼氣重的人，小腹部腫大，身體虛胖，隨着天氣日漸轉暖，雨季即將到來，多雨多水的天氣下也會導致大量溼寒之氣入侵體內，導致機體溼氣過重，影響身體 健康 ，很多人並不清楚體內的溼氣到底是如何來的，看完本文或許就明白了。
01
溼氣到底是怎麼來的？是喝水多的原因嗎？
提到水，人們首先想到的就是水，很多人覺得喝水過多是導致體內溼氣的主要來源，其實這樣的理解完全是錯誤的。
首先我們需要明白水是生命之源，世間萬物都離不開水的滋潤，提高腸胃蠕動和消化的功能，增強機體新陳代謝能力，加速脂肪的燃燒和消耗，同時還能排除毒物垃圾，維持身體 健康 。
水對人體 健康 而言非常重要，是身體中必不可少的重要營養原料，對於脾胃功能正常的人來說，喝進去的水能夠很好的被內臟器官和組織吸收掉轉變成營養物質供給需求，透過汗液尿液或其他方式排出體外。
而對於溼氣過重或脾胃功能較差的人來說，大量水分很難代謝排出體外，儘管如此喝水多也不會導致體內溼氣堆積過重，導致溼氣堆積的原因，可能與以下幾點有關：
（1）環境因素
體內溼氣過重與居住環境不好有關，長期居住在潮溼地區的人體內溼氣一般會比較重。
（2）飲食因素
不良的飲食習慣也是導致溼氣堆積的主要原因，日常生活中喜歡吃油膩辛辣刺激性強的食物或喜歡吃偏甜偏鹹的食物，經常喝冷飲，吃冰激凌，都會影響腸胃正常功能，使體內的水分無法代謝排出體外，久而久之就會使身體中的溼氣不斷增加。
溼氣堆積過重後會加重身體疲憊感，也會使機體免疫功能降低，喜愛暴飲暴食，飲食極其不規律的人，也會加重體內溼氣的堆積。
（3）長期熬夜
熬夜對人體 健康 而言影響非常大，長期睡眠質量不足，經常熬夜的人，內臟器官和組織代謝排毒的功能也會因此降低，身體各器官執行能力也會受到影響，導致脾胃功能失調。
當機體脾虛或體虛後，就會導致體內溼氣不能及時代謝排出體外，長時間積聚在體內，就會增加溼氣過重的問題。
（4）缺乏運動
當人體長期缺乏運動鍛鍊後，就會導致體內的水分不斷堆積，不能及時代謝排出體外，從而使身體中的溼氣越堆越多，由此一來也會增加身體沉重感，導致四肢痠軟無力。
想要改善溼氣堆積過重的問題，平時的生活中一定要養成適當運動鍛鍊的好習慣，不要長期久坐，堅持運動能夠增強身體各器官協調運作，加速溼氣的排出。
02
教你4個祛溼小妙招，幫你輕鬆排出體內的溼氣
1、運動療法
體內溼氣重的多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
2、艾葉療法
艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效地促進體內的血液循環，令體內的寒溼氣排出體外，艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。
人的氣血 健康 ，體內的溼氣也會消失，現如今，很多人都缺少運動，溼氣是十分普遍的情況，艾葉可以有效治療這種情況，加速體內溼氣的排出，維持身體 健康 。
3、飲食療法
體內溼氣過重的人想要緩解這一問題，平時可以多吃一些具有祛溼效果的食物。
（1）紅豆：從中醫的食療角度來講，紅豆性平味甘酸，具有健脾利尿，清熱排溼，解毒消毒的功效，用紅豆煮水，能夠很好的排出體內的溼寒之氣，維持身體 健康 。
（2）辣椒：辣椒具有很高的營養價值，其中富含豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，脂肪，維生素，鈣，鐵磷等微量元素，辣椒中含有的辣椒素，能夠促進血液的流動，擴張血管和毛細血管，讓身體感覺熱熱的加速溼氣的排出。
（3）綠豆芽：豆芽綠豆芽屬於性寒的食物，但綠豆芽卻有清熱解毒，除溼的功效，適用於飲酒過度，體內溼氣過重，口乾舌燥便祕的人羣食用，能夠有效排出體內的溼寒溼氣，減輕腸胃的負擔和壓力。
（4）山藥：山藥雖然沒有直接去溼的效果，但山藥可以補脾，間接的也能排出體內的溼氣，是炒着吃燉菜吃，還是蘸着白糖吃，都非常美味可口，對 健康 有益，吃山藥時可以選擇鐵棍山藥，補脾祛溼的效果會更好。
4、拔罐療法
拔罐是中醫中常用的治療方式，拔罐能夠有效去除體內的溼寒之氣，舒筋活絡，行氣活血，有效消除身體疲憊感，增強自身免疫力和抵抗能力，強身健體，達到治癒疾病的目的。
拔罐的操作方式非常簡單，在家中也可以完成，只要注意拔罐的頻率不要過快，然後不要立即洗澡，注意保暖，即可有效排出體內的溼氣，養護身體 健康 。
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