日常生活中蛋白質高的食物有哪些?

1、蛋白質食物包括豆類和豆製品，比如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆漿，這些豆類和豆製品往往都屬於蛋白質食物。

2、蛋白質食物還有奶類和奶製品，比如牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶粉、奶酪，這些奶類和奶製品當中也含有非常豐富的蛋白質。蛋白質食物還有蛋類和蛋製品，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、雞蛋糕，這些蛋類和蛋製品當中都含有非常豐富的蛋白質。