飯後喝檸檬荷葉茶對減肥有益：
1. 檸檬荷葉茶不具有直接減肥的作用，但建議在飯後飲用，有助於消化和吸收。
2. 檸檬荷葉茶的其他益處：具有抗氧化作用，可美容養顏和降血壓，還可促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。
3. 減肥期間需注意：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，鍛鍊身體。若減肥效果不理想，可諮詢醫生。
檸檬荷葉茶怎麼喝才減肥法：答案是飯後。
飯後喝檸檬荷葉茶對減肥有益：
1. 檸檬荷葉茶不具有直接減肥的作用，但建議在飯後飲用，有助於消化和吸收。
2. 檸檬荷葉茶的其他益處：具有抗氧化作用，可美容養顏和降血壓，還可促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。
3. 減肥期間需注意：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，鍛鍊身體。若減肥效果不理想，可諮詢醫生。
檸檬荷葉茶本身就具有一定的減肥效果，但是要喝出減肥效果，需要注意以下幾點：
1. 控制攝入量：檸檬荷葉茶雖然沒什麼熱量，但過度攝入還是會對減肥造成影響，適量飲用即可。
2. 控制配料：加入過多的糖或蜜會增加熱量，可能會抵消掉檸檬荷葉茶本身的減肥效果。
3. 增加運動量：檸檬荷葉茶雖然具有一定的減肥效果，但還是要搭配適量的運動，才能增加減肥效果。
4. 多喝水：檸檬荷葉茶含有利尿作用，多喝水可以幫助排出體內廢物，加速代謝。
總之，要想喝出檸檬荷葉茶的減肥效果，需要控制好飲用量，控制配料的添加，增加運動量，並多喝水。
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喝什麼茶減肥效果最好？荷葉茶怎麼喝才能減肥？
喝茶能給我們的日常生活增添幾分詩意和寧靜，能帶給你精神上的享受。除了精神愉悅外，喝茶還有其它功效：瘦身減肥、美容養顏、疏通經脈等一系列對人體有益的功效。那麼可能就有人想知道到底喝什麼茶減肥效果最好呢？荷葉茶怎麼喝才能減肥呢？
1、減肥茶排行榜
（1）陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
（2）檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
（3）荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
（4）烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
（5）決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
（6）薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利溼、治療水腫。
（7）酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
（8）山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
（9）大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
2、荷葉茶的喝法
（1）每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。
（2）必須是濃茶
（3）第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可衝一茶杯，基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
3、荷葉茶搭配消脂
（1）玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。
（2）洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。
（3）洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。
（4）決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。
減肥功效：
這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
TIPS：
1）荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。
2）脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
3）喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。
檸檬荷葉決明子在一塊喝茶能減肥嗎
一，可以的。
二，原因：荷葉決明子茶既補充水分和必要的營養物質，又利於體內脂肪的消耗，還能潤腸助消化。決明子，具有非常好的的排毒排油膩功效，能促進胃腸道的蠕動，幫助你通便減肥。檸檬作爲世界上最有藥用價值的水果之一，富含豐富的營養元素，更重要的是還有很好的清潔腸道的作用，對減肥有一定的幫助。
三，解決方法：
材料：半勺決明子、半個檸檬、熱水一壺。
做法：
1、決明子半茶勺，用水洗一下；
2、檸檬洗淨，用鹽蹭完了，切片；
3、拿一個壺，放入決明子、檸檬，倒一壺熱水；
4、蓋蓋燜15分鐘後，開喝。
四，注意事項：
荷葉因寒性太重，不宜單獨飲用，最好搭配其他的成分一起喝。
檸檬和薄荷葉能一起泡茶嗎 檸檬薄荷葉泡水的功效
現在人們對生活的要求越來越高，品質也在不斷地提升，飲食均衡營養是非常重要的。其中檸檬和薄荷葉泡水功效都相當多，一起來看看吧。
可以。如果把酸酸的檸檬跟荷葉茶結合，就成了檸檬荷葉茶。檸檬荷葉茶不僅能夠美容養顏，還能幫你減肥瘦身，保持身材，這也是當代我們一直在追求的完美。檸檬荷葉茶，一天需要堅持喝2到3次，荷葉茶一次的量需要控制在5到10克，檸檬片一次加2到3片即可，二者一起泡幾分鐘就可以喝了。如果是夏天再放進冰糖裏冰鎮之後，更具風味。
1、消暑利溼、生津止渴、散淤解熱
檸檬荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成爲當之無愧的養心佳品。
2、利尿通便
常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次檸檬荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
3、荷葉鹼具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用
荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。阻止脂肪吸收。荷葉鹼改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
1、檸檬洗淨，把兩頭切掉，然後切成薄片。
2、取一個乾淨的玻璃瓶，一定要乾燥的哦！
3、在玻璃瓶裏先放一層白糖，然後放一片檸檬，再放一層白糖，之後再放一片檸檬，按照這樣的方法把檸檬全部放入玻璃瓶中。
4、擰緊瓶蓋放冰箱儲存。
5、泡檸檬荷葉減肥茶的時候，先取一小撮幹荷葉放入杯中，加入開水沖泡。
6、待水溫適中的時候，加入用糖醃過的檸檬片。
7、喝的時候，用勺子攪拌均勻就可以了。
荷葉茶怎麼喝什麼時候喝減肥效果最好
荷葉茶必須是濃茶，空腹時飲用。在飯前喝下減肥效果最好。
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。因爲荷葉鹼提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉鹼，即第一泡就能泡出細微的荷葉鹼出來，以後不管多少次沖泡均不能使荷葉鹼有效提取出來。
2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，
3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發生變化，荷葉鹼具有較強的油脂排斥功效，荷葉鹼長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
擴展資料：
副作用
1、注意有些朋友身體對檸檬等荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況。但這屬於正常現象，不屬副作用。
2、特別提醒：孕婦、女性經期請勿飲用荷葉減肥茶。
3、根據口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果。個別荷葉茶產品可能不乾淨，含有雜質這種現象是由於有些地方大規模用收割機採摘荷葉，導致荷葉奇髒無比，有些藥店和超市就是這種荷葉。
人喝了這種荷葉製成的荷葉茶之後反胃不說而且非常噁心，可能含有農藥，含有農藥殘留物質和化肥物質的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。荷葉茶不能單獨當減肥茶使用，請不要長期飲用。
參考資料：百度百科-荷葉減肥茶
參考資料：百度百科-荷葉茶
我想自己做減肥茶飲品,但不知道可不可以把檸檬片,荷葉,普洱一起沖泡?？
不可以
荷葉茶空腹喝效果最好，而檸檬片可以一直衝泡一整天。
普洱是要飯後飲用的。
三者的飲用時間不同，所以沒法放一起沖泡的。
檸檬對減肥沒多大幫助。
這三種，減肥效果最好的是荷葉。
但是單獨喝荷葉泡水，減肥效果還是不明顯。
荷葉茶怎麼喝才減肥
1.荷葉茶的瘦身原理：
“荷葉減肥，令人瘦劣”，中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。 《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍都有對荷葉減肥的記載。
荷葉的成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成份。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便祕、利尿三種作用
荷葉茶對水腫型肥胖者、便祕型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的MM有很顯著的功效。
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2.荷葉茶怎麼喝才減肥：
荷葉茶的選擇
荷葉茶是個統稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態都有。其中以袋泡型配方荷葉茶爲最佳。每袋應該是小包裝，袋泡茶內袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產品形式，既方便攜帶，又方便儲存，飲用時候，取拿也方便。散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的幹荷葉，不能直接飲用。因爲荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。
因此不能單獨只喝荷葉，而應該喝配方茶。且應該選擇正規廠家生產的荷葉茶，配方科學，安全也有保證。勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品。
燒開水
以燃氣竈燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，儘量不要用電熱壺燒水。
因爲在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用不利健康。水燒開後，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。
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3.沖泡荷葉茶
時間：最好在飯前2到1小時，因爲這段時間喝荷葉茶，最利於吸收，因此效果會最好，並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
方法：先將茶包放入杯中，然後加熱開水大約150毫升。（150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。）
要點：加水量一定不能太多，否則就會衝得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
飲用荷葉茶
加熱水後，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍後，可以重複沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質最大程度吸收。
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4.荷葉茶的搭配：
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。
荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。
洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。
洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。
決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。
功用：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
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5.其他減肥茶有
山楂決明子茶
材料：山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片。
作法：將山楂、決明子、甜菊葉放在鍋中，以小火煮開，甜菊葉煮過後有甜味，可代替糖。
功效：能減肥降脂，利水通便，暢中潤腸。
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6.葛根桂花茶
材料：葛根3錢、荷葉2錢、桂花半湯匙、萊菔子3錢、麥芽1兩、丹蔘2錢、檸檬草2湯匙、開水500ml。
作法：材料放入熱水沖泡，燜約5分鐘，過濾後即可飲用。
功效：潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適，長期飲用，能收到養顏、減肥清脂的功效
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7.玫瑰茉莉花茶
材料：玫瑰花6g、茉莉花6g。
作法：玫瑰花、茉莉花以熱水衝開。
功效：能淨化腸胃、清除體內毒素，改善便祕的情況
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8.茯苓紅茶
材料：茯苓10g 、紅茶葉6g 、水1000ml
作法：
1.1000ml熱水煮沸。
2.加入茯苓、紅茶。
3.燜5-10分鐘後即可飲用。
功效：利水袪溼、健脾化痰、寧心安神。
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9.檸檬草紅茶
材料：檬檸草10g 、紅茶葉6g 、水1000ml
作法：
1.水1000ml煮沸。
2.加入檸檬草、紅茶葉。
3.煮5-10分鐘即可飲用
功效：利水消腫，分解脂肪，消除下半身多餘水分。
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10.荷葉牛蒡茶
材料：生牛蒡1只 荷葉5g 水1200ml
作法：
1.牛蒡去皮切絲。
2.水滾後加入牛蒡小火煮15分鐘。
3.關火後加入荷葉悶5-10分鐘。
4.過濾藥渣後即可飲用。
功效：通暢清便，去水腫，消脂減肥。
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注意事項
喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食纔能有效發揮其功效。
荷葉藥效平和，但荷葉較爲偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。
荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。
荷葉茶怎麼減肥？荷葉茶減肥有什麼要注意的？
愛美的女性爲了減肥每天都在想着怎麼少吃，吃多少纔能有減肥的效果。而且代價都知道喝荷葉茶可以減肥，但是很多人知道可以減肥也不願意喝，因爲荷葉茶是在不好喝。那麼荷葉茶怎麼減肥？荷葉茶減肥有什麼要注意的？我們來看一看
1、荷葉茶怎麼喝才減肥
荷葉茶一直都被奉爲瘦身的良藥，荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。儘管荷葉茶有減肥效果，但是沒有對的喝法一樣是不能夠起到瘦身的作用。
1、荷葉山楂薏米減肥茶
材料：荷葉幹，山楂幹，薏米，陳皮。
做法：將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘，放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。
功效：降脂減肥，調理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質的效果。適合胃腸負擔過重，將減肥又美容的人士飲用。
2、玫瑰荷葉減肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法：先洗乾淨材料，再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。
3、山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法：將山楂15克洗淨切片，荷葉半張洗淨切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
功效：清熱解暑，升發清陽、散淤止血。
4、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：荷葉切成細碎狀；將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。
功效：有效地消除暑氣，驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的症狀。
5、枸杞荷葉茶
原料：枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。
做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
功效：去疲強身、瘦身減肥。
2、荷葉茶注意事項
1、荷葉茶要在空腹的情況下，或者是飯前半小時飲用。要想使用荷葉茶減肥成功，荷葉的用量是關鍵。荷葉茶每次用量在15克左右，一天應該喝3次左右。通常情況下，使用10天以上開始見效。如果量太少，效果會非常不明顯。
2、另外，荷葉茶必須是濃茶時纔有減肥的作用，如果把一包荷葉茶反覆沖泡，是不能起到減肥作用的，因此要想讓荷葉茶起到減肥的作用，就不能反覆沖泡，應該以喝濃茶爲主。
3、幹荷葉茶價格很便宜，但功效卻很強大，想瘦身的女生不妨試試荷葉茶。
3、荷葉茶減肥原理
荷葉爲多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成份。
荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作爲一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便祕型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的人羣有很顯著的功效。
最近感覺自己有點胖了，荷葉茶怎麼喝能減肥
1、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
2、基本上一天可衝3—4包，分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
3、荷葉茶一小包可衝一茶杯。
4、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
擴展資料
荷葉茶的副作用
1、個別荷葉茶產品可能不乾淨，含有雜質
這種現象是由於有些地方大規模用收割機採摘荷葉，導致荷葉奇髒無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉製成的荷葉茶之後反胃不說，而且非常噁心。
2、荷葉茶可能含有農藥
現在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。
3、荷葉茶可能含有化肥物質
南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。
參考資料來源：人民網—正確喝荷葉茶能輕鬆減肥 盤點能清腸減肥茶飲
參考資料來源：人民網—荷葉茶雖能減肥 但也須注意荷葉茶的副作用
荷葉茶怎麼喝什麼時候喝減肥效果最好？
中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
荷葉的藥性
荷葉爲多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門
必須是濃茶
第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
荷葉茶一小包可衝一茶杯
基本上一天可衝3－4包，分3－4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食
因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
◆原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。
◆製法：將夏日採集的新鮮荷葉洗淨，切絲，晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研爲細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天。
◆功效：健脾降脂、化痰除溼。
◆適應證：適用於高血壓、高脂血症、脂肪肝所致的院腹脹滿、大便祕結、小便短黃、頭暈頭痛等。
◆注意：荷葉以夏日採集的鮮嫩荷葉爲宜。此茶每日1袋，喝完後可續水再飲，翌日另換1袋飲用。也可調入稀粥中服食。
怎樣正確喝荷葉可以減肥
荷葉是多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成分主要有：荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成分。
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
經過炮製後的荷葉味苦澀、性辛涼，有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血的作用。
荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清涼解暑、降血壓的作用，同時利於減肥。
荷葉茶能明顯降低血清中甘油三酯和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。
荷葉茶作爲減肥的良藥，主要有：分解脂肪、消除便祕、利尿 三大功效。
荷葉茶作爲食品類而非藥類，具有五毒、無副作用、安全的特點。是肥胖人羣的理想瘦身飲品。
荷葉茶的喝法：
不必節食，正常飲食。（調查顯示，在飲用一段時間後，會對食物的愛好發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了）
荷葉茶不必煮，開水沖泡即可。杯中放入荷葉茶，加開水，燜5~6分鐘，燜出濃厚茶味，趁熱飲用或待冷卻後飲用均可，功效都是一樣的。
荷葉茶減肥茶的喝法：
1、最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，纔有減肥功效。
2、最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。
3、一天可以喝3~4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。
4、喝茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉茶可以不煮，直接沖茶包，燜泡5分鐘左右即可。
6、不一定要喝熱茶，涼了之後功效也是一樣的，並不影響減肥效果。
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