1. 飲用方法：每天可以喝兩袋荷葉茶，每袋可以重複沖泡3次，每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。最好在飯前1~2個小時之間飲用，不要在飯前半小時至飯後1小時內飲用，女性經期應暫停飲用。
2. 減肥特點：荷葉茶減肥療效快，一個月可減下10斤左右，荷葉便宜且藥食兩用，不會對身體造成不良影響。喝荷葉茶不會產生不良反應，且不需要節食，能改變生活習慣，遠離油膩食物，喜歡上清淡食物，不容易反彈。
荷葉茶含有豐富的植物纖維和多酚等成分，可以促進代謝、減少脂肪吸收，降低血糖和膽固醇等。一般來說，荷葉茶的減肥效果因人而異，需要結合合理的飲食和適量的運動才能達到最佳效果。而且荷葉茶並不是“無所不能”的，一定要堅持喝，纔會有明顯的效果。
關於荷葉茶的喝法，一般來說可以用清水沖泡，一次泡三次即可，每次時間不要過長，以免荷葉茶的苦澀味過重。另外，荷葉茶最好在飯前30分鐘左右喝，以充分發揮其促進胃腸蠕動和消化的作用。
總的來說，荷葉茶減肥效果需持續一定時間才能看到，建議至少三個月以上才能達到明顯效果。同時，減肥過程中也需要注意保持健康的飲食習慣和適量的運動，才能取得持久的減肥效果。
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山楂荷葉茶喝多久能瘦 山楂荷葉茶什麼時候喝
1
一個月以上。
據相關數據調查顯示，若能堅持一個月以上，明顯會發現身體體重減少三到五斤。堅持三個月以上體重指數會降低，因此需要根據肥胖者的肥胖情況來決定堅持服用多久。不過一般而言，長久堅持飲用此茶，是能夠達到保持苗條身材效果的。
2荷葉茶一天喝三次可以達到減肥的效果。
荷葉茶加熱水後，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍後，可以重複沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質最大程度吸收。
3山楂荷葉茶是不建議經常喝。
最好是間隔一段時間喝一次，而且不要在空腹的情況下喝山楂荷葉茶，這樣可能會傷胃呢。偶爾喝一點山楂荷葉茶比較合適哦，而且間隔1-2周或者更長時間喝一次比較好。
4在飯前喝下。
最好在吃飯前空腹喝下，就會自然發生變化，荷葉鹼具有較強的油脂排斥功效，荷葉鹼長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
荷葉茶怎麼喝才減肥？怎麼喝荷葉茶減肥效果好？
荷葉是一種比較常見的中藥茶飲，一般我們可能是用荷葉泡茶比較多一點，但是其實事實是荷葉有很多種食用方法，當然泡水應該是最方便的一種，但是荷葉在泡水喝的時候也有很多重要的功效。那麼，一般荷葉茶喝了之後有沒有減肥的作用呢？
1、喝荷葉茶減肥的量
要喝荷葉茶減肥一定要注意每天喝的荷葉茶的量要控制好，只有喝到一定的量才能夠讓荷葉茶中的有效成分發揮作用，達到減肥瘦身的目的。
一般每天需要衝泡荷葉茶約3~4包，一包荷葉茶能夠沖泡1杯，一天至少要喝4杯荷葉茶纔好。
2、喝荷葉茶減肥時間
喝荷葉茶減肥可以每天吃飯前喝。
荷葉茶中含有的荷葉鹼能夠幫助排斥油脂，抑制體內脂肪的吸收，飯前喝荷葉茶能夠幫助抑制吃油膩食物的，並且還能夠增加胃部食物容量，幫助很好的減肥。
3、荷葉茶怎麼喝減肥
(1)冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮50克，荷葉100克。
做法：將冬瓜皮和荷葉洗淨，荷葉切成絲後加沸水一起燜10分鐘即可。
效果：荷葉能夠幫助利尿、通便，而搭配冬瓜，冬瓜同樣能夠幫助消除水腫，所以喝冬瓜荷葉茶對於水腫型肥胖具有很好的減肥瘦身效果。
(2)山楂荷葉茶
材料：山楂20克，荷葉半張。
做法：將山楂洗淨後切成片，荷葉切成絲，一起加入鍋中水煎，沸騰後去渣留汁即可飲用。
功效：山楂具有促進消化的功效，而荷葉能夠幫助分解脂肪，緩解便祕，兩者搭配能夠有效幫助消除油脂、通便排毒的效果。
(3)荷葉決明子茶
材料：荷葉半張，決明子10克，蒼朮10克。
做法：將所有材料清洗後一起放入鍋中水煎後去渣留汁即可。
功效：決明子中含有決明素等成分能夠幫助抑制體內脂肪的合成，促進脂肪的分解，搭配荷葉，具有極好的減肥瘦身效果。
(4)陳皮荷葉茶
材料：陳皮50克，荷葉1張。
做法：將荷葉切成絲，陳皮研成細末與荷葉絲一起泡水喝即可。
注意：如果是水腫型肥胖的還可以加入薏仁幫助利尿消腫。
功效：陳皮能夠幫助降脂解油膩，荷葉能夠分解油脂，搭配能夠幫助改善腸胃功能，有效幫助調理身體，減肥瘦身。
4、荷葉泡水喝功效
(1)荷葉泡水治療腹瀉
荷葉中含有荷葉鹼，具有清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，清熱養神的功效，身體溼氣重，經常腹瀉的人羣，用荷葉泡水喝，能夠起到很好的清熱利溼，健脾胃，止瀉的作用。除了直接用開水沖泡荷葉之外，也可以將荷葉燜炒幹後，研磨成粉，用水沖泡，加白糖服用，每天服用三次即能很快恢復健康。
(2)荷葉泡水降脂
荷葉鹼密佈在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，能夠有效阻止脂肪吸收，能起到降血脂的作用。除了直接用開水泡荷葉服用之外，還可以將荷葉和枸杞等中藥一起煎煮成藥汁，每天分三次服用，有效治療高血脂症。
(3)荷葉泡水消腫
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。久坐少動的人羣容易出現水腫脾虛症狀，將荷葉直接泡水或者枯萎的荷葉燒乾之後研磨成粉，每次取適量用小米湯沖服，體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，自然能消除水腫現象。
(4)荷葉泡水利尿通便
荷葉具有很好的利尿作用，最明顯的表現就是服用荷葉茶之後上廁所的次數明顯增加。同時常喝荷葉泡水還有利於排毒清腸，長期有便祕症狀的人羣每天喝四次荷葉排水，能使排便通暢，有效緩解便祕症狀。
(5)荷葉泡水喝減肥
荷葉鹼有多重化脂生物鹼組成，能夠有效分解體內的多餘脂肪，並將其排除體外。再者荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助清除毒素，促使排便順暢，解決了便祕煩惱，從而起到減肥作用。
荷葉茶怎麼喝減肥
1、荷葉茶可以減肥，喝法主要是可以不用煎煮荷葉茶葉，只需要適當的荷葉茶葉放在保溫杯裏，倒上開水浸泡5-10分鐘即可。
2、可以使茶葉茶濃度適合，而且不會破壞荷葉茶裏面的減肥物質。注意喝荷葉茶不宜在夜間喝，否則會使人亢奮並難以入睡。荷葉含有大量的纖維素，可以抑制體內的物質向脂肪轉化並減少體內脂肪的堆積，對減肥有一定的功效。
3、荷葉含有荷葉鹼可以和體內的酸性脂化物質結合生成水、能量以及二氧化碳，可以減少體內的脂化物。荷葉鹼可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對攝入食物的脂肪吸收，減少體內脂肪堆積。但是需要注意荷葉茶減肥，不會立刻就會呈現出效果，需要持之以恆纔可以起到減肥功效。
荷葉茶怎麼喝減肥比較好？
喝茶減肥是不錯的方式，荷葉茶是比較常見的一種減肥茶類，荷葉茶減肥的效果十分不錯，不過喝茶減肥也有一些需要注意的地方，荷葉茶減肥也有一些需要注意的地方，正確的喝茶，減肥的效果才更好，在不同的時期喝茶，減肥的效果也有所不同。
1、如何喝荷葉茶減肥
1、空腹或是飯前飲用。
2、荷葉茶一小包可衝一茶杯。基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
3、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
4、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
根據上述所說，大家已經清楚怎樣正確喝荷葉茶減肥啦。但是，養生之道網小編溫馨提示：荷葉茶有提神的作用，所以切勿在晚上喝喔。因而熬夜也是肥胖的原因之一啦。並且，荷葉本身主涼性，便不適合陽虛，體寒體弱的人(孕婦、腎陽虛者)便不適合飲用荷葉茶。另外，不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食纔能有效發揮其功效。
2、減肥吃什麼食物好
(1)土豆
其實土豆的作用還是比較多的，不僅可以幫助改善女性面板的問題，還可以幫助女性朋友促進睡眠的質量，因爲一般來說睡眠好的人身材都是不會太胖，所以說土豆吃多了不僅可以美顏還可以減肥呢!
(2)燕麥片
很多女人在睡覺之前都喜歡喝上一杯熱熱的燕麥片，其實在睡前喝燕麥片是不會造成肥胖的效果，而是可以促進減肥的作用，所以這個方法get起來了嗎?
(3)牛奶
其實喝牛奶的話一般都是選用溫牛奶比較好，因爲溫牛奶可以幫助人體鎮靜，對於睡眠也是有一定的好處，而且喝牛奶不會產生髮胖的作用，而且還可以爲人體提供營養。
(4)番茄
番茄這個水果幾乎都是由水組成，而且又容易造成飽腹感，番茄的食用不僅可以清理腸道的雜質，還可以幫助減肥，因爲不會吸收太多的脂肪，對於減肥有一定的效果。
(5)香蕉
香蕉是個減肥的好幫手，吃香蕉不僅可以促進腸道的蠕動，促進排便和減輕便祕的效果，而且香蕉的熱量也是比較低，多吃香蕉的話，你會在不知不覺中就減肥成功了。
(6)西瓜
西瓜是具有利尿，幫助消化的水果，它的含水量也是相當的高，可以解除體內一些水腫的現象，幫助人體促進新成代謝，排出過多的毒素，所以也就會出現減肥的作用了。
喝荷葉茶真的能減肥嗎？荷葉茶怎麼喝減肥效果好？
荷葉茶是生活中較爲常見的茶飲，適當飲用具有非常不錯的養生功效，但是喝荷葉茶也有許多要注意的地方，那麼喝荷葉茶真的能減肥嗎？荷葉茶怎麼喝才減肥？喝荷葉茶具有減肥的作用，但是需要掌握正確的方法，下面就來詳細瞭解如何喝荷葉茶減肥吧。
1、荷葉茶怎麼喝才減肥
一、荷葉茶的選擇
荷葉茶是個統稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態都有。其中以袋泡型配方荷葉茶爲最佳。每袋應該是小包裝，袋泡茶內袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產品形式，既方便攜帶，又方便儲存，飲用時候，取拿也方便。
散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的幹荷葉，不能直接飲用。因爲荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。
因此不能單獨只喝荷葉，而應該喝配方茶。且應該選擇正規廠家生產的荷葉茶，配方科學，安全也有保證。勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品。
二、燒開水
以燃氣竈燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，儘量不要用電熱壺燒水，因爲在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用不利健康。
水燒開後，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。
三、沖泡荷葉茶
時間：最好在飯前2到1小時，因爲這段時間喝荷葉茶，最利於吸收，因此效果會最好，並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
方法：先將茶包放入杯中，然後加熱開水大約150毫升。（150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。）
要點：加水量一定不能太多，否則就會衝得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
四、飲用荷葉茶
加熱水後，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍後，可以重複沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質最大程度吸收。
注意事項
女性使用荷葉茶減肥時，應該注意不要在經期飲用，因爲荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。而平時飲用則不會有影響。
所以計算着經期到來，就應停下，過後再繼續。
另外，孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶減肥。
喝荷葉茶的同時，儘量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響效果。
2、飲食減肥注意事項
1、首先一點也是最重要的一點就是每天三餐要歸路，不吃零食。有些女性爲了減肥有時候是不吃早餐有時候不吃晚餐，更有甚者有的每天都只吃一些水果或者零食，但是就是不吃正餐，這樣不僅不能瘦下去還很容易危害健康。
2、每餐只要吃到8分飽。不管餐桌上的食物再好吃，也要在8分飽的時候強迫自己放下碗筷，離開餐桌。
3、慢慢品嚐，有些人吃飯習慣速戰速決，就像豬八戒吃人參果，一口就吃下去了，這樣往往不利於消化和容易吃多，也有研究表明一頓飯吃30分鐘有利於減肥。
4、細嚼慢嚥。研究顯示一口飯菜要是反覆咀嚼20次不僅利於消化還能減肥。
5、飯菜應該以清淡爲主，這對於號稱無肉不歡的美眉或許是有些困難，但是這對於減肥卻很有幫助，所以爲了美還是趕緊的堅持住吧。
6、多吃蔬菜水果。水果蔬菜含有大量的維生素和膳食纖維有助於人體減肥，所以想要減肥的你一定不能錯過了。
7、晚餐不能過晚，一些白領上班族由於工作的原因每天都上班到很晚，或者加班，此時晚餐不是草草解決就是吃的很晚，這對於減肥是很不利的，尤其是吃完飯後馬上睡覺。
8、做到精神集中用餐，一些人喜歡邊看電視或者邊玩手機邊吃飯，然後就不知不覺的吃多了。
荷葉茶怎麼喝才減肥
1、荷葉茶喝濃茶效果纔好
2、單荷葉茶減肥效果沒有那麼好，建議喝桑葉荷葉茶，荷葉茶能減少脂肪吸收讓人慢慢變得不喜歡吃油膩的食物桑葉能利水消腫，兩者搭配是減肥的好配方。
3、喝桑葉荷葉茶的最佳時間是飯前1-2小時，此時胃裏的食物基本排空喝荷葉茶能在飯前發揮作用或者飯後1小時，此時食物基本被消化不會影響消化。
荷葉茶怎麼喝什麼時候喝減肥效果最好
荷葉茶必須是濃茶，空腹時飲用。在飯前喝下減肥效果最好。
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。因爲荷葉鹼提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉鹼，即第一泡就能泡出細微的荷葉鹼出來，以後不管多少次沖泡均不能使荷葉鹼有效提取出來。
2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，
3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發生變化，荷葉鹼具有較強的油脂排斥功效，荷葉鹼長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
擴展資料：
副作用
1、注意有些朋友身體對檸檬等荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況。但這屬於正常現象，不屬副作用。
2、特別提醒：孕婦、女性經期請勿飲用荷葉減肥茶。
3、根據口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果。個別荷葉茶產品可能不乾淨，含有雜質這種現象是由於有些地方大規模用收割機採摘荷葉，導致荷葉奇髒無比，有些藥店和超市就是這種荷葉。
人喝了這種荷葉製成的荷葉茶之後反胃不說而且非常噁心，可能含有農藥，含有農藥殘留物質和化肥物質的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。荷葉茶不能單獨當減肥茶使用，請不要長期飲用。
參考資料：百度百科-荷葉減肥茶
參考資料：百度百科-荷葉茶
荷葉茶怎麼減肥？荷葉茶減肥有什麼要注意的？
愛美的女性爲了減肥每天都在想着怎麼少吃，吃多少纔能有減肥的效果。而且代價都知道喝荷葉茶可以減肥，但是很多人知道可以減肥也不願意喝，因爲荷葉茶是在不好喝。那麼荷葉茶怎麼減肥？荷葉茶減肥有什麼要注意的？我們來看一看
1、荷葉茶怎麼喝才減肥
荷葉茶一直都被奉爲瘦身的良藥，荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。儘管荷葉茶有減肥效果，但是沒有對的喝法一樣是不能夠起到瘦身的作用。
1、荷葉山楂薏米減肥茶
材料：荷葉幹，山楂幹，薏米，陳皮。
做法：將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘，放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。
功效：降脂減肥，調理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質的效果。適合胃腸負擔過重，將減肥又美容的人士飲用。
2、玫瑰荷葉減肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法：先洗乾淨材料，再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。
3、山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法：將山楂15克洗淨切片，荷葉半張洗淨切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
功效：清熱解暑，升發清陽、散淤止血。
4、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：荷葉切成細碎狀；將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。
功效：有效地消除暑氣，驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的症狀。
5、枸杞荷葉茶
原料：枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。
做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
功效：去疲強身、瘦身減肥。
2、荷葉茶注意事項
1、荷葉茶要在空腹的情況下，或者是飯前半小時飲用。要想使用荷葉茶減肥成功，荷葉的用量是關鍵。荷葉茶每次用量在15克左右，一天應該喝3次左右。通常情況下，使用10天以上開始見效。如果量太少，效果會非常不明顯。
2、另外，荷葉茶必須是濃茶時纔有減肥的作用，如果把一包荷葉茶反覆沖泡，是不能起到減肥作用的，因此要想讓荷葉茶起到減肥的作用，就不能反覆沖泡，應該以喝濃茶爲主。
3、幹荷葉茶價格很便宜，但功效卻很強大，想瘦身的女生不妨試試荷葉茶。
3、荷葉茶減肥原理
荷葉爲多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成份。
荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作爲一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便祕型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的人羣有很顯著的功效。
荷葉茶的喝法，荷葉茶怎麼喝才減肥
荷葉茶的喝法很簡單，常見的有兩種方法，一種是直接沖泡飲用，據我們親自試驗，我們發現，當水衝進杯子裏面的時候，你就會馬上發現，你得到了一杯綠油油的怡人的綠茶，因爲荷葉很容易溶於水，幾乎用不到煎煮。不過，爲了具有更好的效果，你也可以煎煮一下荷葉，這樣得到的荷葉水可能味道更濃，減肥效果會更好。如果你是在辦公室，使用飲水機的水來沖泡，那麼效果可能會差點，但是也沒有太大的關係。放心吧，堅持喝，一定會有不錯的效果的。你可能已經瞭解到，荷葉只能沖泡一遍，第二泡幾乎沒有效果這種說法，對，很多的專家都這麼認爲，這是因爲荷葉只有濃茶纔會有減肥的效果，考慮到我們的荷葉茶這麼實惠，那就只泡一次吧。那麼，每天我都該怎麼喝荷葉茶呢？你可以每天喝2-3次，每次使用荷葉3-5克，飯前飲用最佳。荷葉茶怎麼泡，用圖片來告訴你泡法
荷葉茶爲什麼只能泡一次
客戶的疑問：我需要節食嗎
喝荷葉茶不能吃什麼
荷葉茶什麼時候喝好
隔夜荷葉茶能喝嗎
客戶提問：是泡着喝好，還是煮一下好
喝荷葉茶的最佳時間：飯前喝還是飯後喝？
荷葉茶苦麼？荷葉泡的茶苦嗎
荷葉茶喝多久能減肥
荷葉茶一次泡多少
荷葉喝多久才能減肥
一般來說只要堅持喝上一個月左右即可見到明顯效果。這個是一個平均時長統計，也有一部人飲用荷葉茶一週左右就能見到效果。所以，，需要根據個人的體質來判斷，有的人體質非常適合的話，見效就很快。那麼一般都是那些人喝了荷葉茶見效會快一點呢？下面就給大家分析一下。1、水腫型的肥胖又稱作痰溼內阻型肥胖。水腫型肥胖其原因除了一些我們熟知的因爲病理而引發的狀況之外，主要是由於一些不良的生活習慣導致的肥胖。可是很多肥胖者對於自己的肥胖類型很難辨別，那麼怎麼辨別自己是否是水腫型肥胖呢？早上起牀後雙手握拳，如果感到手指與手指間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼就是水腫型肥胖。還可以根據自己腰部的贅肉來判斷，如果感覺是 軟軟的就是水腫型肥胖。如果你是這種類型的肥胖，那麼恭喜你，荷葉茶就是你應該選擇的最好的減肥產品，一般來講，你飲用荷葉茶一週左右就可以見到明顯效果。2、暴飲暴食肥胖。暴飲暴食者，往往都很能吃，食慾很旺，一般很難控制自己的食慾。之所有會有總是喜歡暴飲暴食的原因，是因爲有火的原因。對於這種類型的肥胖，應該消火、清腸。而荷葉茶本身就有降火，通便的功效。所以，這一類的人喝荷葉茶的效果也是比較明顯的。3、壓力型肥胖。顧名思義，就是因爲壓力過大造成的肥胖。這種類型的人心情一煩躁就喜歡用吃來解決問題，久而久之就形成了肥胖。這種類型的肥胖，可以透過飲用荷葉茶來改變自己的飲食習慣，相對於前兩種肥胖而言，你的見效時間會相對長一點，一般在20多天左右才能見到明顯的效果。4、疲勞型肥胖。這種肥胖者，往往吃的很少，反而愛胖。大多數時候不會正經吃飯，但是喜歡吃點零食。主要是因爲元氣不足，導致消化機能下降，食慾不振。荷葉茶有健脾胃的功效，這種類型的肥胖飲用荷葉茶一般也需要堅持20多天到一個月左右方可見效。肥胖並不可怕，只要你能堅持飲用荷葉茶，一般都會見到效果的。但是飲用的劑量必須達到一定的量，才能在一定的時間內達到一定的效果。喝荷葉茶多久可以見效，我想看了上面的文章，你一定就能做到心裏有數了吧。所以，不管你是哪種類型的肥胖，希望你都能堅持飲用荷葉茶，只是不同肥胖類型，見效時間不同而已。和相關的文章：有淘寶賬號就到我們的淘寶店購買吧荷葉泡水喝的副作用 月經期間可以喝荷葉嗎
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