1. 蘋果：補充維生素、微量元素，增加飽腹感，促進身體恢復。
2. 香蕉：含有膳食纖維和碳水化合物，有助於保護胃黏膜，減輕刺激。
3. 水蜜桃：提供能量和營養，促進身體恢復。需要注意的是這些水果不能代替藥物治療胃病，如果病情出現應進行規範治療。
水果無法治療胃病，但以下三種水果可以適當食用：
1. 蘋果：補充維生素、微量元素，增加飽腹感，促進身體恢復。
2. 香蕉：含有膳食纖維和碳水化合物，有助於保護胃黏膜，減輕刺激。
3. 水蜜桃：提供能量和營養，促進身體恢復。需要注意的是這些水果不能代替藥物治療胃病，如果病情出現應進行規範治療。
1. 紅棗：紅棗含有豐富的維生素C、維生素E、鐵、鈣、鎂等營養元素，能提高免疫力、促進消化，還有很好的補血功效，對胃口不好、腸胃功能低下的人很有幫助。
2. 梨：梨味甘酸微寒，有潤肺、止咳、清熱護胃的作用。梨中含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進消化，預防便祕。同時，梨還能幫助減輕煙酒對胃的刺激。
3. 草莓：草莓含有豐富的維生素C、鉀、鈣、鐵等營養成分，對於胃酸過多、胃潰瘍、消化不良的人有很好的緩解作用。同時，草莓還能幫助消除體內毒素，保護胃腸道健康。
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胃不好吃什麼水果養胃
梨、香蕉、西瓜、香瓜、葡萄、石榴、楊梅、蘋果等養胃的水果。
什麼水果養胃
養胃的人最好選擇性平的水果，此類水果包括橘子、桃子、杏、石榴、無花果、葡萄、楊梅、蘋果等；儘量避免溫熱性、涼性水果。
1、橘子：橘子具有開胃、止渴潤肺的作用；
2、桃子：桃子具有補益氣血，養陰生津的功效；
3、杏：杏具有止渴生津，清熱祛毒的功效；
4、石榴：中醫認爲石榴具有生津止渴，潤燥的功能，但不宜連籽一起食用；
5、無花果：無花果有促進食慾，潤腸通便的作用；
6、葡萄：葡萄可以幫助吸收，適用於營養吸收差的人，但不適宜腹瀉的人；
7、楊梅：楊梅具有助消化增加食慾，祛暑生津的作用；
8、蘋果：蘋果可健脾胃，補氣，生津潤燥，適宜於胃陰虧虛的人。
最養胃的水果有哪些
香蕉芒果最養胃
一般體質的呢，就吃香蕉、芒果等比較養胃。還有就是特殊的，要看你是哪種體質呢。
1、體質燥熱 - 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養胃的水果。
2、腹瀉 - 宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養胃的水果。
3、胃潰瘍 - 不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。
4、便祕 - 不宜吃柿子、山楂、蘋果，宜吃香蕉、桃、橘子。
這些情況無疑都是腸胃的問題，吃這些養胃的水果可以養胃，另外你還可以喝養胃茶來養胃，配合着一些養胃的水果、食物一起用，這樣會效果也不錯，我一直都是這樣養胃的，效果蠻好的。
其他養胃的食物
除香蕉，芒果等水果養胃，還可以吃花生，蜂蜜，木瓜等養胃。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康、花生，蜂蜜都是養胃的。紅茶加蜂蜜也十分養胃，木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
哪些水果可以養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
什麼水果最養胃
養胃的水果有石榴、木瓜、芒果、櫻桃、蘋果等等。
1.石榴：石榴具有生津止渴、清肺潤燥的功效，石榴中含有多種維生素成分，還含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、鞣酸等物質，可以起到養胃的作用，同時可以治療腹痛、腹瀉等。除此之外，石榴還具有幫助消化、降血脂等作用。
2.木瓜：木瓜中含有一種成分，叫木瓜酵素，木瓜酵素可以幫助蛋白質的分解和吸收，因此可以起到幫助消化的作用，可以用於緩解胃炎以及消化不良的病症。但是木瓜性寒，不宜空腹食用，否則可能會導致患者出現腹瀉的情況。
3.芒果：芒果中含有豐富的維生素，如維生素A等，芒果還可以止吐，可以起到養胃的作用。
4.櫻桃：櫻桃中含有大量的鐵，同時可以起到補脾、開胃的作用。
5.蘋果：蘋果具有益氣養胃的作用，蘋果煮熟後可以用來治療胃痛、腹痛、腹瀉等症狀。
養胃的水果有哪些
如今患有胃病的人羣是越來越多了，所以大家需要注意做好日常養胃的工作。那麼什麼水果養胃?下面我整理了養胃的水果，歡迎大家的閱讀!
1、養胃的水果有菠蘿
很多人認爲菠蘿是傷胃的,因爲有些是非常酸的。其實,菠蘿是可以養胃的。菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
2、養胃的水果有桑椹
桑椹可補血潤喉,又含有維生素C、B羣等營養素,且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中,桑椹可養脾胃、養血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。
3、養胃的水果有石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
4、養胃的水果有棗
棗是生活中最常見的水果之一,它的養胃功效十分出色,能益氣補血,也能補脾健胃,更能生當起止渴,對人類的脾胃虎弱和食慾不振以及腹瀉便溏等不良症狀都有很好的調理和緩解作用。
5、養胃的水果有番茄
番茄也是一種能養胃的水果,這種水果中含有大量的酸性成分,可以促進胃酸分泌,也能調理腸胃功能,可以緩解胃熱口渴,平時食用可以增加食慾,能提高腸胃的消化能力,同時也能消除胃熱,特別適合那些脾胃不和的人羣食用。
6、養胃的水果有木瓜
木瓜是一種可以養胃的水果,這種水果中有大量的木瓜酵素,它進入人體以後能加快人體內部蛋白質的分解,能促進腸胃蠕動,同時也能消除胃部炎症,對人類的消化不良和胃炎以及胃痛等常見疾病都有很好的預防和緩解作用。不過木瓜性質寒涼,空腹和胃寒的人羣都不且用木瓜養胃。
1、牛奶:牛奶中的營養非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,並且經過研究發現,牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便祕等都有着很好的作用。現代醫學研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。
2、粥類:要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養胃的人羣食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,並且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質,能夠有效的保護腸胃。
3、湯水:除了粥具有很好的養胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養胃作用,那就是湯。但是要注意,湯最好不要是肉湯,因爲在肉湯中同樣含有大量的酸性物質,這不利於養胃。最好的湯是菜湯,比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進行調味,這樣養胃的功效會更加的明顯。
1、保暖護養。患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
2、飲食調養。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
3、忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。服藥最好在飯後,以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。
養胃護胃5種水果，最養胃的水果是什麼
腸胃不好的人，在生活中會出現消化不良、食慾不振、胃反酸等症狀，對身體和生活都會造成很大的影響，所以我們一定要保護好自己的胃部，擁有一個健康的身體，下面我爲大家介紹養胃護胃5種水果，有興趣的朋友一起來看看吧。
1、蘋果
蘋果屬於溫和型的一種水果，具有豐富的營養，如果腸胃出現消化不良的情況，可以將蘋果煮着吃，因爲煮熟後的蘋果會有許多果膠，能夠起到保護胃黏膜的作用。
2、石榴
有關研究表明，石榴含有豐富的微量元素和氨基酸，食用後可以促進消化，有利於養胃，尤其是對修補胃部黏膜有一定的作用，適合胃部經常不適的人食用。
3、櫻桃
櫻桃的含鐵量較高，屬於溫性水果，味道微酸，具有健脾開胃的作用，平常堅持食用有利於養胃，需要注意的是身體陰虛火旺的人要少吃。
4、木瓜
木瓜含有木瓜酵素，可以分解和加快蛋白質的吸收，進而緩解消化不良的情況，但是木瓜屬於寒性水果，儘量不要空腹食用，以免出現腹瀉的情況。
5、香蕉
香蕉含有豐富的維生素和營養物質，具有清熱潤腸、促進腸胃蠕動的作用，適合消化不良的人羣食用，並且還可以預防大腦出血性疾病。
促進消化養胃7種水果
促進消化養胃7種水果
促進消化養胃7種水果，消化不良時人體經常會出現的一種不適症狀，特別是人們吃了生冷油膩食物以後，身體消化功能就會明顯減弱，以下來了解促進消化養胃7種水果。
1、蘋果。蘋果可以健脾補氣益胃，生津潤燥。但是隻適合治療脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等疾病。但是在正常情況下，煮熟的蘋果可以療養脾胃，制止腹瀉。而且蘋果被煮熟之後會產生果膠，增強吸附雜質毒素的效果。人們將蘋果煮熟也只是會損失部分的纖維素，大部分的營養成分仍然存在。
2、芒果。大多數的芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合治療胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐。因爲芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，所以還有明目的作用。
3、櫻桃。櫻桃中的營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，遠超其餘的水果，居水果首位。並且櫻桃性溫，味甘微酸，所以具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。
4、菠蘿。菠蘿性味甘平，可以健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴。菠蘿所含的維生素C很高，並含有豐富的水分，適當食用可以緩解腎炎，高血壓病。
5、桂圓。桂圓不僅可以入藥，還可以壯陽益氣、溫胃補脾，並且治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈。
6、石榴。石榴的味道甘甜，具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。並且石榴中含有大量的鞣酸、維生素C、檸檬酸等多種有助於消化和降血脂的物質。
7、木瓜。木瓜可以加速分解並吸收蛋白質，可緩解消化不良和胃炎。
1、木瓜
首先，木瓜能夠幫助身體促進糖分和蛋白質吸收，有效的緩解胃部常見的疾病,包括腸胃不適等等症狀。木瓜還能夠促進消化，減輕腸胃的負擔。
2、石榴
石榴具有大量的蘋果酸，能夠幫助人體的腸胃消化，才能夠減輕腹瀉等等症狀。對調理腸胃有很大的幫助。
3、桂圓
桂圓能入藥，也可以當水果食用，對溫胃補脾等有非常大的幫助。在中醫上，還可以用來治療心脾虛損、氣血不足等常見的疾病。
4、菠蘿
菠蘿富含維生素c，而且還有充足的水，具有健胃消食功效。果肉幫助人體分解蛋白質，幫助食物的消化。但是吃之前需要加一點鹽，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
櫻桃含有豐富的營養物質，比如說鐵元素，能夠幫助人體健脾開胃。但是櫻桃屬火，爲了更好的避免腸胃火旺的症狀，應該要少吃。
6、芒果
芒果味道是很多人都喜歡的，具有益胃止嘔的功效。尤其是對於一些腸胃病的患者，吃一些芒果能夠緩解胃氣虛弱等症。
7、蘋果
蘋果幫助人體補氣益胃，還能夠補充能量。對脾虛，陰虛胃痛的患者非常合適。患者如果能夠常常吃蘋果，可以促進養胃止腹瀉。
上面就是幾種常見的能夠幫助胃部消化的水果，希望大家能夠多多瞭解一些。在面對腸胃不適的問題時，可以吃一些這樣的水果，有效促進緩解腸胃問題，而且還可以增進食慾，讓自己補充更多的能量。
促消化的食物有哪些
1、西紅柿
平時多吃些西紅柿能促進消化，西紅柿是一種技能，當水果又能當蔬菜的健康食材，它還有豐富的番茄紅素，還還有一些果酸，人們吃了它以後能促進消化，提高腸胃消化功能，而且能加快身體內食物的消化與吸收，對維持人類消化系統健康有極大好處。
2、玉米
平時人們多吃些玉米能促進消化，因爲玉米中含有大量的微量元素鎂，這種物質會對人類腸胃內壁產生刺激，能加快腸胃蠕動，而且能促使腸胃中的廢物排出，人體吸收後還能提高腸胃消化功能，經常食用能預防緩解消化不良。
吃什麼食物促進消化
1、葡萄柚
葡萄柚是生活中的常見水果，也是一種能促進消化的食物，因爲葡萄柚中不但含有維生素C，還含有一些果酸，更含有豐富的活性酶，這些物質在被人體吸收後能加快腸胃對食物的消化與吸收，但大家在吃葡萄用時，一定要知道葡萄柚中含有大量的酸性成分，它不適合人們在空腹狀態下食用。
2、木瓜
可是人們多吃些木瓜也能促進消化，因爲木瓜中不但還有植物蛋白，還含有豐富的蛋白酶，它能加快人體內脂肪分解和代謝，並能在人體內產生一種酵素，可加快身體對蛋白質的消化與吸收，木瓜不但能促進消化還能提高人體對食物中有效營養的.吸收利用率。
今天帶大家瞭解了促消化的食物，有哪些也能讓大家知道吃什麼食物能促進消化以後大家再出現消化不良或者吃了油膩生冷的食物後就可以透過吃這些食物來調理身體，能讓身體消化功能儘快恢復正常。
促進消化的9種食物
1、蘋果、
蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便祕效果不錯。
2、番茄、
番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的機率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內的番茄紅素能防癌及預防心血管疾病，降低前列腺癌的發生，而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更爲有益。
3、酸奶、
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解爲乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。乳酸還可以防止菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用。
4、獼猴桃、
獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物；
5、胡蘿蔔汁、
先用胡蘿蔔500克，洗淨搗碎，加入少許水煮10~15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分鐘消毒後飲用。
6、洋蔥、
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
7、豆腐、
豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預防結腸癌，還有助於預防心腦血管疾病。豆腐與白蘿蔔的搭配可以有效促進消化。
8、菠蘿、
菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素，並含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，爲每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。
9、西梅、
西梅帶酸性，有助消化並有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。
胃不好吃什麼水果7種養胃水果
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
什麼水果對胃好更養胃
什麼水果對胃好更養胃
什麼水果對胃好更養胃，日常生活中都會出現消化不良，水果能夠提供非常好的礦物質和維生素，水果含有人體所需的營養物質，對腸胃消化有很大的作用，那麼一起來看看什麼水果對胃好更養胃
NO1:木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好發揮其養胃功效，生吃效果沒那麼顯著，而且個人覺得木瓜本身生吃的話味道也不怎麼好。
NO2:石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
NO3:菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。
注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。
NO4:葡萄
葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人，可吃葡萄養脾胃。
葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。
注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。
NO5:香蕉
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。
注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
NO6:櫻桃
櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。
注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
NO7:芒果
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。
另外，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。
NO8:荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。
同時，荔枝有健脾益氣、溫中養胃的功效，對脾胃虛弱病者較適宜。
NO9:蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。養胃的話相比生吃蘋果我更推薦煮熟的蘋果。
煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
NO10：桑椹
桑椹
可補血潤喉，又含有維生素C、B羣等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。
在中醫理論中，
桑椹
可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
1、蘋果
蘋果是屬於溫和型的水果，營養很豐富，不管怎麼吃都非常養胃。平時生活中，如果腸胃有消化不良的現象，那麼可以將蘋果煮着吃，因爲蘋果煮熟後，會產生有很多果膠，這樣果膠可以有效保護胃黏膜，對胃部的消化系統有很多幫助。
2、石榴
有關研究發現，石榴含有豐富的微量元素和氨基酸，攝入體內可以促進消化，對於養胃有很好的效果，尤其是對修補胃部黏膜有一定好處。所以經常有胃不適症狀的朋友，可以多吃一點石榴，這樣對緩解胃病有不錯效果。
3、櫻桃
櫻桃的價格相對於其他水果來說是偏貴，但是它的營養成分是其他水果的20倍以上。它最突出的營養成分是含鐵量較高，且屬於溫性水果，味甘微酸，具有健脾開胃、補中益氣等功效，平時堅持吃對養胃效果很好。另外值得注意的是：身體陰虛火旺者要少吃或者不吃。
除了吃水果養胃，還能加多吃一種養胃抑菌的菌類蔬菜，幫助清除胃部細菌，讓胃部更健康。
4、猴頭菇
猴頭菇是一種藥食同源的食物，被稱爲“養胃冠軍”，所以平時胃不好，一定要多吃。當然了單純食用，所達到的效果沒那麼好，但可以透過與醫書《本草綱目》所提到的砂仁、丁香、沙棘、大早、銀耳等調理腸胃、健脾養胃的.食物搭配在一起做成猴菇砂仁食用菌液，養胃效果是單吃的30倍以上。
爲此，建議養胃時試試多飲用，它可以有效緩解胃痛、胃脹、反酸等胃部不適症狀，還能修復損傷的胃黏膜，改善胃部環境，清除幽門螺桿菌，預防胃病。
若是胃不好，要把胃養好，就要記得不要在飯後半小時做這3件事
1、飯後馬上運動
很多人覺得運動有利於健康，尤其是飯後要運動，可以促進腸胃消化。但是要記住飯後半個小時不宜運動，因爲這樣很容易導致胃部不適出現，甚至還會導致胃部下垂。正確做法應該是：半個小時之後，再做一些輕鬆愉快的運動 ，像太極、瑜伽、散步等。
2、飯後馬上躺下
很多人都習慣飯後馬上躺下，尤其是上班族，都想午休多睡一會。其實這樣做法是百害無一利，尤其是對胃的消化和吸收，還會加重胃負擔。所以切記要休息半個小時以上再午睡。
3、飯後馬上喝茶
喝茶，喝對了是有利於促進身體的新陳代謝，但是若飯太過急喝茶，會影響身體對食物的營養吸收，所以建議飯後等一段時候再喝。
1.蘋果 中性水果，具有補氣益氣的功效，還可以生津止渴，潤肺，還含有大量的胡蘿蔔素，使人面板變光滑，紅潤，淡化人面部中常見的黃褐斑，蝴蝶斑等。
2.柚子 含有豐富的維生素C，可以降低血脂，美容養顏，對於高血壓有很大的好處，預防動脈硬化，具有健胃，補血的功效。
3.葡萄 夏末初秋吃葡萄，功效勝過百副藥，預防心腦血管疾病，降低人體血清膽固醇水平以及血小板凝聚力。葡萄當中還含有，大量的葡萄糖、氨基酸、維生素、有機酸成分，這些成分對大腦神經有興奮作用，舒緩神經疲勞，但是不能和牛奶同食！
4.桔子 維C含量高，可以起到抗氧化作用，保護面板，淡化色斑，美白美容，同時還含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，起到寬腸通便的作用，止咳，平喘，化痰的功效。
5.鳳梨 味甘，性微寒。止渴解煩、醒酒、補氣。還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、尼克酸、維生素B1、維生素C、維生素A、磷、鈣、鐵、有機酸類等。
6.榴蓮 馬來語，“徒良”有“水果之王”的稱號，營養價值很高，含有糖分很高，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有維生素，脂肪，鈣，鐵，和磷等，滋陰壯陽，增加免疫力。
7.木瓜 含有較多的單寧，和有機酸，糖相對含量較低，使其果實營養豐富，富含維生素，木瓜中酸類成分包括蘋果酸，枸櫞酸，酒石酸等。具有食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含有的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液不足，有助於分解蛋白質和澱粉。幫助基體修補組織，消除有毒物質，增加人體免疫力。
8.芒果 有“熱帶水果之王”的美稱，營養價值高，維生素A高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C也超過桔子，草莓。具有清腸胃，暈車，暈船有一定的止吐作用，美化肌膚，防止高血壓、動脈硬化。
9.獼猴桃 “維C之王”含有豐富維生素C、膳食纖維、糖分、氨基酸、維生素A和鈣、鉀、鐵等礦質元素。利尿通便、生津潤燥、美容養顏、安神益智。
10.草莓 含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化，還可以體內吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。春季，是吃草莓的最佳季節，去火，清熱。
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