1、拔罐
2、喝紅豆薏米粥
3、運動身體
4、飲食清淡
5、早上吃點薑片
6、不要睡在地上
1.
拔罐,拔罐可以有效去除身體內的溼氣,但是也容易引發其他疾病,所以拔罐後保護好身體,不要洗澡,隔上一天再洗澡。
2.
喝紅豆薏米粥,可有效去除身體內的溼氣,不過有點難熬,煮熟時間比較長,所以我就買的紅豆薏米粉,也是可以的。
3.
運動身體,運動身體排汗,運動排汗是很有效的驅除溼氣方法。
4.
飲食清淡,不要過鹹,炒菜少放鹽。
5.
早上吃點薑片,薑片可以使身體發熱,有熱量排除,匯出溼氣。
6.
不要睡在地上,地上溼氣重,用空調時要開除溼功能,防止進入溼氣。